Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:30	7.06	08:30	84	94	114	79	207
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	129	116	154
2.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	118	107	126
3.00	1.00	06:48	8.82	06:48	7	55	119	115	125
4.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	120	115	126
5.00	1.00	07:36	7.89	07:36	66	64	118	114	124
6.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	3	124	115	140
7.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	122	119	128
8.00	1.00	07:17	8.24	07:17	2	8	125	116	133
9.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	0	125	111	149
10.00	1.00	08:34	7.00	08:34	59	71	118	95	130
11.00	0.22	12:44	1.03	58:24	0	0	55	0	101

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2019 15:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:32:25

Aktive Zeit:

0.01:12:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.26	7.53	07:58	104	122	119	79	207
0.00:10:00	10:00	1.54	9.24	06:30	143	92	120	107	143
0.00:20:00	10:00	1.49	8.94	06:43	47	55	119	115	126
0.00:30:00	10:00	1.39	8.37	07:10	66	43	119	114	126
0.00:40:00	10:00	1.47	8.81	06:49	0	68	123	115	140
0.00:50:00	10:00	1.48	8.89	06:45	4	7	123	119	132
0.01:00:00	10:00	1.31	7.87	07:38	1	9	125	116	149
0.01:10:00	10:00	1.09	6.51	09:13	57	71	118	95	146
0.01:20:00	10:00	0.19	1.11	53:58	0	0	64	0	101
0.01:30:00	02:25	0.01	0.17	45:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	17.57	03:25
11.05.2012	11.77	05:06
24.03.2012	11.17	05:22
03.09.2011	10.71	05:36
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
10.02.2018	10.10	05:57
25.10.2011	9.89	06:04
Dieses Training	7.28	08:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1013 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

207 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	69%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

192.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

351

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:01:19	0.11	530	0
2	00:12	0.00:06:19	0.74	492	0
3	00:21	0.00:11:55	1.47	430	0
4	01:08	0.00:17:28	2.32	511	0
5	00:10	0.00:24:54	3.43	505	0
6	00:08	0.00:25:39	3.54	505	0
7	00:22	0.00:29:47	4.16	475	0
8	00:31	0.00:31:25	4.41	502	0
9	00:07	0.00:34:13	4.81	503	0
10	00:06	0.00:36:26	5.17	501	0
11	00:06	0.00:38:17	5.40	501	0
12	00:58	0.00:38:58	5.47	465	0
13	00:08	0.00:40:43	5.70	460	0
14	00:44	0.00:44:15	6.20	502	0
15	00:19	0.00:49:41	6.98	504	0
16	00:06	0.00:50:45	7.15	504	0
17	00:22	0.00:51:29	7.27	505	0
18	00:28	0.00:52:26	7.41	505	0
19	00:10	0.00:53:32	7.58	505	0
20	00:16	0.00:58:35	8.30	507	0
21	00:08	0.01:00:45	8.63	506	0
22	00:22	0.01:03:05	8.96	507	0
23	00:55	0.01:07:26	9.54	510	0
24	00:18	0.01:14:39	10.35	459	0
25	00:38	0.01:19:15	10.99	530	0
26	04:39	0.01:20:27	11.03	530	0
27	01:58	0.01:26:36	11.16	527	0
28	01:02	0.01:28:47	11.20	523	0
29	00:59	0.01:29:56	11.21	523	0
30	01:08	0.01:31:16	11.22	523	0
∑	18:56