Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:41	8.98	06:41	13	3	86	60	93
1.00	1.00	04:25	13.58	04:25	16	0	82	82	82
2.00	1.00	04:35	13.09	04:35	7	2	105	82	156
3.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	6	155	155	155
4.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	155	155	155
5.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	157	155	164
6.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	162	162	162
7.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	162	162	162
8.00	1.00	05:17	11.36	05:17	2	10	156	156	162
9.00	1.00	05:45	10.43	05:45	2	8	156	156	156
10.00	0.72	03:57	10.95	05:29	0	0	156	156	156

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2012 13:40:00

Dauer:

0.00:54:39

Aktive Zeit:

0.00:33:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.92	06:43	0	0	88	60	93
0.00:05:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	82	82	82
0.00:10:00	05:00	1.14	13.70	04:23	9	1	93	82	156
0.00:15:00	05:00	1.06	12.71	04:43	0	9	155	155	155
0.00:20:00	05:00	1.05	12.63	04:45	4	3	155	155	155
0.00:25:00	05:00	1.07	12.79	04:41	10	0	157	155	164
0.00:30:00	05:00	1.04	12.52	04:47	1	0	162	162	162
0.00:35:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	162	162	162
0.00:40:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	156	156	162
0.00:45:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	156	156	156
0.00:50:00	04:39	0.82	10.60	05:40	0	0	156	156	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	17.57	03:25
Dieses Training	11.77	05:06
24.03.2012	11.17	05:22
03.09.2011	10.71	05:36
19.02.2010	10.56	05:41
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
10.02.2018	10.10	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

732 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.39 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:39	10.72	11.77	05:06	54	68	140	60	164
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:20	0.00	574	0
2	00:44	0.00:03:58	0.63	575	0
3	00:33	0.00:12:24	2.31	549	0
4	00:33	0.00:33:51	6.84	546	0
5	00:47	0.00:35:55	7.26	548	0
6	00:34	0.00:40:39	8.18	554	0
7	00:37	0.00:52:07	10.26	571	0
∑	04:45