Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:55	8.62	06:58	34	24	0	0	0
2.00	2.00	11:09	10.76	05:35	4	19	0	0	0
4.00	2.00	11:00	10.91	05:30	13	20	0	0	0
6.00	2.00	10:33	11.37	05:17	24	21	0	0	0
8.00	2.00	10:32	11.39	05:16	21	4	0	0	0
10.00	2.00	10:40	11.25	05:20	23	25	0	0	0
12.00	2.00	10:53	11.03	05:26	17	24	0	0	0
14.00	2.00	11:14	10.68	05:37	30	20	0	0	0
16.00	2.00	10:31	11.41	05:16	34	29	0	0	0
18.00	2.00	11:12	10.71	05:36	24	30	0	0	0
20.00	0.22	02:41	4.81	12:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2010 05:04:00

Dauer:

0.01:54:24

Aktive Zeit:

0.01:50:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.88	07:37	17	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.76	10.56	05:41	19	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.88	11.26	05:20	8	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.40	05:46	7	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.98	11.86	05:03	32	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.91	11.46	05:14	16	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.86	11.17	05:22	23	34	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.83	10.98	05:28	16	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.78	10.66	05:38	29	19	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.87	11.23	05:21	33	29	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.80	10.82	05:33	25	28	0	0	0
0.01:50:00	04:24	0.50	6.85	08:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Guderup lob 21,1km 03.05.2009	12.44	04:49
15.03.2010	12.40	04:50
03.10.2008	12.28	04:53
04.11.2008	11.67	05:09
01.02.2010	11.48	05:14
13.01.2010	11.42	05:15
10.02.2010	11.42	05:15
18.01.2010	11.25	05:20
Dieses Training	10.60	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1564 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:28	1.00	7.10	08:27	0	0	0	0	0
2	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	24	34	0	0	0
3	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	33	34	0	0	0
4	0.00:05:19	1.00	11.25	05:20	44	19	0	0	0
5	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	36	24	0	0	0
6	0.00:05:42	1.01	10.56	05:41	38	29	0	0	0
7	0.00:05:34	1.01	10.82	05:33	58	18	0	0	0
8	0.00:05:00	1.00	12.00	05:00	34	42	0	0	0
9	0.00:05:10	1.00	11.63	05:10	27	51	0	0	0
10	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	26	64	0	0	0
11	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	46	56	0	0	0
12	0.00:05:15	1.00	11.44	05:15	52	63	0	0	0
13	0.00:05:21	1.00	11.19	05:22	44	77	0	0	0
14	0.00:05:30	1.00	10.90	05:30	53	60	0	0	0
15	0.00:05:32	1.00	10.84	05:32	45	75	0	0	0
16	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	56	90	0	0	0
17	0.00:05:17	1.00	11.39	05:16	71	96	0	0	0
18	0.00:05:15	1.00	11.41	05:16	64	109	0	0	0
19	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	76	97	0	0	0
20	0.00:05:29	1.00	10.95	05:29	95	96	0	0	0
21	0.00:02:31	0.17	4.09	14:40	78	96	0	0	0