Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:34	8.24	07:17	32	30	0	0	0
2.00	2.00	12:45	9.41	06:23	2	18	0	0	0
4.00	2.00	12:24	9.68	06:12	20	16	0	0	0
6.00	2.00	11:58	10.03	05:59	18	5	0	0	0
8.00	2.00	16:52	7.11	08:26	16	37	0	0	0
10.00	2.00	12:06	9.92	06:03	36	21	0	0	0
12.00	2.00	13:04	9.18	06:32	13	7	0	0	0
14.00	1.79	13:55	7.71	07:47	27	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2010 05:05:00

Dauer:

0.01:47:41

Aktive Zeit:

0.01:41:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.29	7.72	07:46	14	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.53	9.19	06:32	18	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.88	06:04	7	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.60	9.63	06:14	17	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.69	10.13	05:55	18	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.06	6.39	09:24	16	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.43	8.57	07:00	14	32	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.70	10.17	05:54	26	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.47	8.82	06:48	14	13	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.35	8.13	07:23	6	12	0	0	0
0.01:40:00	07:41	1.02	7.94	07:33	13	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2009	12.49	04:48
07.08.2009	12.36	04:51
12.08.2009	12.12	04:57
31.07.2009	12.05	04:59
19.08.2009	11.53	05:12
18.03.2010	11.52	05:12
29.09.2009	11.45	05:14
09.07.2009	11.42	05:15
Dieses Training	8.80	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1218 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:09	1.00	7.35	08:10	0	0	0	0	0
2	0.00:06:21	1.00	9.48	06:20	31	33	0	0	0
3	0.00:06:41	1.01	9.04	06:38	9	38	0	0	0
4	0.00:06:06	1.00	9.86	06:05	21	17	0	0	0
5	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	22	22	0	0	0
6	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	19	38	0	0	0
7	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	9	47	0	0	0
8	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	3	57	0	0	0
9	0.00:10:25	1.00	5.76	10:25	32	59	0	0	0
10	0.00:06:22	1.00	9.41	06:23	40	47	0	0	0
11	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	57	72	0	0	0
12	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	65	66	0	0	0
13	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	68	56	0	0	0
14	0.00:07:05	1.00	8.48	07:05	62	59	0	0	0
15	0.00:07:47	1.00	7.71	07:47	70	59	0	0	0
16	0.00:05:59	0.76	7.58	07:55	71	73	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:06	0.00:57:04	8.77	0	0
2	00:33	0.01:28:14	13.17	1	0
3	00:59	0.01:37:03	14.39	7	0
4	00:41	0.01:46:59	15.77	-2	0
∑	06:19