Run.GPS Community Server - nahe Schwechat (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peter56

Sportart:

Jogging

Ort:

Schwechat (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	115	87	130
0.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	133	130	136
1.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	141	131	148
1.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	144	138	146
2.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	142	138	146
2.50	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	141	137	145
3.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	146	142	152
3.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	146	139	150
4.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	143	137	150
4.50	0.49	03:48	7.76	07:44	0	0	145	141	151

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2019 13:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:39:40

Aktive Zeit:

0.00:39:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	117	87	131
0.00:05:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	135	131	143
0.00:10:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	145	141	148
0.00:15:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	141	138	146
0.00:20:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	141	137	148
0.00:25:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	147	143	152
0.00:30:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	143	137	150
0.00:35:00	04:40	0.56	7.23	08:18	0	0	145	141	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:55 /km

Max. Tempo:

06:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.02.2016	8.70	06:54
09.02.2016	7.89	07:36
05.11.2015	7.87	07:37
L 06.11.2016	7.61	07:53
22.11.2016	7.57	07:56
Dieses Training	7.55	07:57
03.11.2015	7.35	08:09
31.10.2018	7.23	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

512 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 99 bpm	2%
Fettverbrennung 100 - 115 bpm	4%
Aerob 116 - 137 bpm	25%
Anaerob 138 - 148 bpm	60%
Maximum 149 - 166 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:12	1.00	7.33	08:11	0	0	123	87	138
2	0.00:07:35	1.00	7.93	07:34	0	0	143	131	148
3	0.00:08:29	1.01	7.11	08:26	0	0	142	136	146
4	0.00:07:29	0.99	7.93	07:34	0	0	147	139	153
5	0.00:07:54	0.99	7.52	07:59	0	0	145	137	151