Run.GPS Community Server - nahe Neu-Albern (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peter56

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu-Albern (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	113	101	131
0.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	136	132	140
1.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	139	138	142
1.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	141	137	149
2.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	143	140	147
2.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	145	141	148
3.00	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	146	145	149
3.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	146	145	149
4.00	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	142	140	146
4.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	142	141	144
5.00	0.31	02:41	6.98	08:36	0	0	142	141	145

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2015 12:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:43:20

Aktive Zeit:

0.00:43:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.31	08:13	0	0	115	101	133
0.00:05:00	05:00	0.58	7.00	08:34	0	0	138	134	142
0.00:10:00	05:00	0.60	7.25	08:16	0	0	138	137	141
0.00:15:00	05:00	0.63	7.62	07:53	0	0	143	139	149
0.00:20:00	05:00	0.67	8.04	07:27	0	0	145	141	148
0.00:25:00	05:00	0.66	7.87	07:37	0	0	147	145	149
0.00:30:00	05:00	0.61	7.31	08:13	0	0	144	142	149
0.00:35:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	142	140	144
0.00:40:00	03:20	0.38	6.83	08:47	0	0	142	141	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:09 /km

Max. Tempo:

05:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.02.2016	8.70	06:54
05.11.2015	7.87	07:37
L 06.11.2016	7.61	07:53
22.11.2016	7.57	07:56
24.01.2019	7.55	07:57
Dieses Training	7.35	08:09
23.04.2018	6.56	09:09
17.01.2019	6.36	09:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

568 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	6%
Aerob 116 - 131 bpm	4%
Anaerob 132 - 148 bpm	88%
Maximum 149 - 165 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:24	1.00	7.14	08:24	0	0	124	101	140
2	0.00:08:02	1.00	7.47	08:02	44	47	140	137	149
3	0.00:07:59	1.00	7.49	08:01	29	60	144	139	148
4	0.00:07:47	1.00	7.71	07:47	18	68	147	144	150
5	0.00:08:24	1.00	7.14	08:24	26	63	142	139	146
6	0.00:02:42	0.31	6.93	08:39	18	47	143	139	146
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0