Run.GPS Community Server - L nahe Neu-Albern (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peter56

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu-Albern (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	118	101	129
0.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	131	126	134
1.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	136	135	138
1.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	139	137	141
2.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	139	137	142
2.50	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	141	139	143
3.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	142	140	145
3.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	145	141	151
4.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	142	141	144
4.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	144	143	147
5.00	0.01	00:06	7.88	07:37	0	0	145	145	145

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2016 10:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:39:32

Aktive Zeit:

0.00:39:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	120	101	131
0.00:05:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	133	126	137
0.00:10:00	05:00	0.61	7.29	08:14	0	0	138	137	141
0.00:15:00	05:00	0.61	7.30	08:13	0	0	139	137	142
0.00:20:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	141	139	143
0.00:25:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	144	140	151
0.00:30:00	05:00	0.63	7.62	07:52	0	0	142	141	146
0.00:35:00	04:32	0.54	7.12	08:26	0	0	144	143	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:53 /km

Max. Tempo:

05:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.02.2016	8.70	06:54
09.02.2016	7.89	07:36
05.11.2015	7.87	07:37
Dieses Training	7.61	07:53
22.11.2016	7.57	07:56
24.01.2019	7.55	07:57
03.11.2015	7.35	08:09
31.10.2018	7.23	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

565 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	73%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:41	1.00	7.80	07:42	0	0	124	101	135
2	0.00:08:07	1.00	7.38	08:08	0	0	138	133	141
3	0.00:08:05	1.00	7.42	08:05	0	0	140	137	143
4	0.00:07:33	1.00	7.96	07:32	0	0	144	140	151
5	0.00:05:44	0.74	7.68	07:49	0	0	143	140	145
6	0.00:02:11	0.26	7.22	08:19	0	0	145	144	147
7	0.00:00:08	0.01	5.28	11:22	0	0	145	145	145