Run.GPS Community Server - nahe Neu-Albern (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peter56

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu-Albern (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	117	89	135
0.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	138	134	142
1.00	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	145	142	149
1.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	151	145	157
2.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	147	146	151
2.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	148	147	151
3.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	155	147	161
3.50	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	149	146	155
4.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	150	147	155
4.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	156	155	158
5.00	0.01	00:03	7.29	08:14	0	0	155	155	155

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2015 11:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:38:09

Aktive Zeit:

0.00:38:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	7.99	07:30	0	0	122	89	138
0.00:05:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	142	138	147
0.00:10:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	150	145	157
0.00:15:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	147	146	150
0.00:20:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	151	147	161
0.00:25:00	05:00	0.57	6.88	08:44	0	0	151	146	160
0.00:30:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	151	147	158
0.00:35:00	03:09	0.39	7.45	08:03	0	0	156	155	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:37 /km

Max. Tempo:

05:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.02.2016	8.70	06:54
09.02.2016	7.89	07:36
Dieses Training	7.87	07:37
L 06.11.2016	7.61	07:53
22.11.2016	7.57	07:56
24.01.2019	7.55	07:57
03.11.2015	7.35	08:09
31.10.2018	7.23	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

541 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	3%
Aerob 116 - 131 bpm	4%
Anaerob 132 - 148 bpm	40%
Maximum 149 - 165 bpm	52%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:34	1.00	7.93	07:34	0	0	128	89	143
2	0.00:07:14	1.00	8.29	07:14	14	17	149	142	157
3	0.00:07:47	1.00	7.72	07:46	20	19	148	146	151
4	0.00:07:44	1.00	7.75	07:45	35	22	152	146	161
5	0.00:03:03	0.37	7.30	08:13	20	9	149	147	152
6	0.00:00:06	0.01	7.41	08:06	20	9	150	150	150
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:04:34	0.61	8.03	07:28	46	29	156	150	158
9	0.00:00:03	0.01	5.04	11:54	20	9	155	155	155