Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:53	6.75	08:53	6	5	112	71	147
1.00	1.00	07:28	8.04	07:28	22	7	116	106	125
2.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	116	110	131
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	116	110	125
4.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	3	118	115	126
5.00	1.00	07:10	8.37	07:10	68	69	120	106	138
6.00	1.00	08:56	6.72	08:56	0	0	116	97	142
7.00	1.00	11:59	5.01	11:59	0	0	105	83	122
8.00	0.63	12:03	3.13	19:12	0	0	85	74	112

Zeit

Datum/Zeit:

08.12.2018 10:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:16:17

Aktive Zeit:

0.00:57:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.15	6.92	08:40	16	5	112	71	147
0.00:10:00	10:00	1.47	8.79	06:49	79	10	117	106	131
0.00:20:00	10:00	1.51	9.09	06:36	9	70	116	110	125
0.00:30:00	10:00	1.47	8.82	06:48	69	71	120	115	138
0.00:40:00	10:00	1.21	7.27	08:15	0	6	117	97	142
0.00:50:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	110	94	133
0.01:00:00	10:00	0.50	2.99	20:03	0	0	90	80	112
0.01:10:00	06:17	0.32	3.06	19:35	0	0	83	74	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2014	12.76	04:42
15.10.2014	12.72	04:43
24.05.2012	12.41	04:50
07.05.2012	12.34	04:52
02.04.2014	12.20	04:55
21.08.2014	12.07	04:58
18.12.2013	11.86	05:04
08.02.2012	11.83	05:04
Dieses Training	6.79	08:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

740 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	15%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

213.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

382

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:03:43	0.38	528	0
2	01:03	0.00:05:48	0.67	527	0
3	00:34	0.00:12:14	1.41	505	0
4	00:46	0.00:15:35	1.97	508	0
5	00:59	0.00:20:06	2.62	444	0
6	00:27	0.00:22:32	2.93	455	0
7	00:18	0.00:24:00	3.21	505	0
8	00:17	0.00:25:45	3.49	506	0
9	00:11	0.00:26:37	3.60	506	0
10	00:17	0.00:27:49	3.80	472	0
11	00:25	0.00:32:44	4.47	504	0
12	00:21	0.00:41:42	5.76	508	0
13	00:12	0.00:43:52	6.06	509	0
14	00:12	0.00:46:44	6.45	509	0
15	00:13	0.00:52:01	6.90	519	0
16	01:05	0.00:54:23	7.23	526	0
17	00:11	0.00:55:50	7.28	527	0
18	00:35	0.00:57:34	7.48	528	0
19	00:31	0.00:58:45	7.56	529	0
20	00:17	0.00:59:26	7.74	528	0
21	00:24	0.01:00:37	7.81	511	0
22	00:40	0.01:01:30	7.83	515	0
23	00:45	0.01:02:25	7.87	515	0
24	00:18	0.01:04:49	8.00	530	0
25	00:53	0.01:05:44	8.08	529	0
26	00:14	0.01:07:42	8.26	527	0
27	01:23	0.01:08:00	8.27	526	0
28	00:27	0.01:10:12	8.31	526	0
29	02:06	0.01:12:32	8.57	529	0
30	01:30	0.01:14:44	8.60	530	0
∑	17:41