Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:56	12.16	04:56	41	1	134	72	147
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	5	4	143	139	148
2.00	1.00	04:59	12.04	04:59	11	1	142	137	150
3.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	152	144	167
4.00	1.00	04:27	13.48	04:27	11	8	168	165	172
5.00	1.00	04:06	14.63	04:06	0	0	170	165	174
6.00	1.00	04:55	12.20	04:55	15	4	170	163	175
7.00	0.98	04:41	12.60	04:46	0	0	164	161	169

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2014 12:45:00

Dauer:

0.00:37:32

Aktive Zeit:

0.00:37:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.36	04:51	41	1	134	72	147
0.00:05:00	05:00	1.01	12.15	04:56	5	5	143	139	149
0.00:10:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	142	137	150
0.00:15:00	05:00	1.12	13.43	04:28	5	8	154	145	170
0.00:20:00	05:00	1.15	13.78	04:21	9	13	168	165	172
0.00:25:00	05:00	1.17	14.07	04:16	24	14	171	168	175
0.00:30:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	166	161	171
0.00:35:00	02:32	0.52	12.21	04:55	0	0	166	164	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:42 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.76	04:42
15.10.2014	12.72	04:43
03.05.2012	12.49	04:48
24.05.2012	12.41	04:50
07.05.2012	12.34	04:52
26.03.2012	12.28	04:53
02.04.2014	12.20	04:55
21.08.2014	12.07	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

606 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	0%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	1%
Aerob 120 - 139 bpm	9%
Anaerob 140 - 159 bpm	43%
Maximum 160 - 180 bpm	46%