Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:17	7.24	08:17	9	2	106	0	143
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	71	58	121	110	130
2.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	114	111	119
3.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	115	107	127
4.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	117	111	122
5.00	1.00	09:04	6.62	09:04	13	13	107	90	117
6.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	114	92	134
7.00	1.00	11:43	5.12	11:43	0	0	102	83	118
8.00	0.39	08:38	2.72	22:03	0	0	90	70	110

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2018 09:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:12:52

Aktive Zeit:

0.00:55:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.89	07:37	77	2	109	0	143
0.00:10:00	10:00	1.49	8.97	06:41	99	59	118	111	128
0.00:20:00	10:00	1.40	8.42	07:07	47	141	114	107	127
0.00:30:00	10:00	1.26	7.58	07:55	37	39	110	90	122
0.00:40:00	10:00	1.19	7.13	08:25	11	25	113	92	134
0.00:50:00	10:00	1.11	6.68	08:59	4	9	110	87	121
0.01:00:00	10:00	0.57	3.40	17:38	0	0	92	70	110
0.01:10:00	02:52	0.05	1.00	00:00	0	0	79	70	85

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2014	12.76	04:42
15.10.2014	12.72	04:43
24.05.2012	12.41	04:50
07.05.2012	12.34	04:52
26.03.2012	12.28	04:53
02.04.2014	12.20	04:55
21.08.2014	12.07	04:58
18.12.2013	11.86	05:04
Dieses Training	6.91	08:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	65%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

217.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

380

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:01:37	0.15	529	0
2	00:23	0.00:04:17	0.46	529	0
3	00:11	0.00:05:42	0.64	527	0
4	00:25	0.00:07:53	0.97	521	0
5	00:08	0.00:09:28	1.10	457	0
6	00:05	0.00:11:29	1.49	490	0
7	00:09	0.00:12:10	1.59	509	0
8	00:19	0.00:13:51	1.93	508	0
9	00:34	0.00:15:57	2.20	453	0
10	00:09	0.00:17:58	2.52	442	0
11	00:11	0.00:18:43	2.59	426	0
12	00:18	0.00:19:30	2.69	414	0
13	00:05	0.00:22:31	3.15	421	0
14	00:27	0.00:23:42	3.31	425	0
15	01:15	0.00:24:45	3.46	421	0
16	00:13	0.00:31:03	4.28	478	0
17	00:08	0.00:33:32	4.68	504	0
18	00:05	0.00:34:43	4.82	508	0
19	00:14	0.00:35:57	5.01	509	0
20	00:11	0.00:37:08	5.15	509	0
21	00:11	0.00:39:49	5.39	506	0
22	00:10	0.00:41:47	5.59	507	0
23	01:12	0.00:46:06	6.22	510	0
24	00:05	0.00:48:25	6.46	514	0
25	00:10	0.00:49:42	6.53	518	0
26	00:36	0.00:51:55	6.88	526	0
27	00:09	0.00:53:59	7.15	529	0
28	01:02	0.00:57:34	7.57	530	0
29	00:57	0.00:59:28	7.77	529	0
30	00:05	0.01:00:38	7.80	520	0
31	00:34	0.01:02:10	7.88	530	0
32	00:20	0.01:03:54	7.95	530	0
33	00:06	0.01:05:31	8.12	530	0
34	00:18	0.01:06:55	8.27	529	0
35	00:06	0.01:07:15	8.28	529	0
36	02:16	0.01:07:25	8.29	529	0
37	01:04	0.01:09:50	8.34	529	0
38	00:07	0.01:10:59	8.36	527	0
39	01:19	0.01:11:32	8.37	526	0
∑	16:24