Run.GPS Community Server - nahe Landsberied (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Landsberied (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:24	8.11	07:24	23	6	130	88	147
1.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	150	144	158
2.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	1	153	150	157
3.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	147	140	155
4.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	151	146	157
5.00	1.00	07:25	8.09	07:25	6	0	157	152	160
6.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	158	157	161
7.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	159	155	162
8.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	159	154	161
9.00	0.75	05:45	7.85	07:39	0	0	158	152	163

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2018 09:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:10:01

Aktive Zeit:

0.01:08:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.58	07:00	25	6	135	88	152
0.00:10:00	10:00	1.39	8.36	07:10	2	0	152	144	158
0.00:20:00	10:00	1.38	8.30	07:14	5	1	148	140	155
0.00:30:00	10:00	1.44	8.65	06:56	12	0	154	148	160
0.00:40:00	10:00	1.38	8.28	07:15	1	0	158	154	161
0.00:50:00	10:00	1.42	8.49	07:04	1	1	159	155	162
0.01:00:00	10:00	1.31	7.85	07:39	0	4	159	152	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2016	20.16	02:59
10.01.2016	17.06	03:31
16.05.2016	16.00	03:45
28.01.2016	13.67	04:23
27.12.2015	10.93	05:29
Adelshofen 03.09.2016	8.95	06:42
01.05.2016	8.88	06:45
Greifenberg locker 12 km 09.07.2017	8.73	06:53
Dieses Training	8.36	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1166 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	86%
Maximum 162 - 180 bpm	3%