Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: MosesT
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 10.01 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 04:04 14.75 04:04 0 0 118 101 133
1.00 1.00 03:47 15.86 03:47 0 0 138 134 143
2.00 1.00 03:56 15.25 03:56 0 0 147 142 153
3.00 1.00 02:57 20.34 02:57 0 0 154 152 157
4.00 1.00 04:04 14.75 04:04 0 0 151 146 157
5.00 1.00 03:05 19.46 03:05 0 0 158 155 159
6.00 1.00 03:20 18.00 03:20 0 0 153 149 159
7.00 1.00 03:40 16.36 03:40 0 0 156 152 159
8.00 1.00 02:56 20.45 02:56 0 0 159 154 164
9.00 1.00 05:23 11.15 05:23 0 0 138 123 159
10.00 0.01 00:15 1.20 50:00 0 0 125 125 125

Zeit
Datum/Zeit:16.05.2016 10:47:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:37:31
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.31 15.76 03:48 0 0 123 101 138
0.00:05:00 05:00 1.15 13.82 04:20 0 0 141 138 147
0.00:10:00 05:00 1.63 19.54 03:04 0 0 152 144 157
0.00:15:00 05:00 1.31 15.73 03:49 0 0 153 146 159
0.00:20:00 05:00 1.54 18.46 03:15 0 0 155 149 159
0.00:25:00 05:00 1.44 17.26 03:29 0 0 156 152 159
0.00:30:00 05:00 1.34 16.13 03:43 0 0 151 123 164
0.00:35:00 02:31 0.28 6.70 08:57 0 0 127 123 132

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 16.00 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 03:45 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
08.07.2016 20.16 02:59
07.10.2016 19.23 03:07
02.03.2016 17.34 03:28
10.01.2016 17.06 03:31
Dieses Training 16.00 03:45
28.01.2016 13.67 04:23
27.12.2015 10.93 05:29
Adelshofen 03.09.2016 8.95 06:42

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:568 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)
ActivePoints :25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:145.1 bpm
Min. Herzfrequenz:98 bpm
Max. Herzfrequenz:164 bpm
Herzeffizienz:1.84 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 8%
Aerob 126 - 143 bpm 23%
Anaerob 144 - 161 bpm 62%
Maximum 162 - 180 bpm 3%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:273.7
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:404
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: SM-G925F - zerolte (Android) running Run.GPS 3.1.9 Full Pro build 4413
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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