Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: MosesT
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 9.80 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 06:05 9.86 06:05 0 0 123 97 143
1.00 1.00 05:22 11.18 05:22 0 0 142 135 144
2.00 1.00 05:18 11.32 05:18 0 0 144 139 147
3.00 1.00 05:17 11.36 05:17 0 0 144 136 146
4.00 1.00 05:33 10.81 05:33 0 0 144 137 148
5.00 1.00 05:19 11.29 05:19 0 0 145 120 150
6.00 1.00 05:16 11.39 05:16 0 0 152 144 158
7.00 1.00 05:16 11.39 05:16 0 0 155 154 157
8.00 1.00 05:20 11.25 05:20 0 0 152 133 157
9.00 0.80 04:54 9.75 06:09 0 0 148 126 160

Zeit
Datum/Zeit:27.12.2015 18:28:00 UTC+01:00
Dauer:0.00:53:45
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.82 9.89 06:04 0 0 120 97 139
0.00:05:00 05:00 0.93 11.11 05:24 0 0 141 135 144
0.00:10:00 05:00 0.97 11.68 05:08 0 0 144 139 147
0.00:15:00 05:00 0.88 10.50 05:43 0 0 144 136 146
0.00:20:00 05:00 0.95 11.36 05:17 0 0 144 137 147
0.00:25:00 05:00 0.93 11.14 05:23 0 0 144 120 148
0.00:30:00 05:00 0.92 11.03 05:26 0 0 148 134 153
0.00:35:00 05:00 0.95 11.42 05:15 0 0 154 144 158
0.00:40:00 05:00 0.96 11.48 05:13 0 0 152 133 156
0.00:45:00 05:00 0.94 11.30 05:18 0 0 152 126 160
0.00:50:00 03:45 0.55 8.85 06:47 0 0 148 132 157

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.93 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:29 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
08.07.2016 20.16 02:59
10.01.2016 17.06 03:31
16.05.2016 16.00 03:45
28.01.2016 13.67 04:23
Dieses Training 10.93 05:29
Adelshofen 03.09.2016 8.95 06:42
01.05.2016 8.88 06:45
Greifenberg locker 12 km 09.07.2017 8.73 06:53

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:810 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:144.6 bpm
Min. Herzfrequenz:91 bpm
Max. Herzfrequenz:160 bpm
Herzeffizienz:1.26 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 2%
Aerob 126 - 143 bpm 25%
Anaerob 144 - 161 bpm 69%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:186.9
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:290
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: SM-G925F - zerolte (Android) running Run.GPS 3.1.8 Full Pro build 4345
Sensoren:Heart Rate Sensor
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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