Run.GPS Community Server - nahe Landsberied (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Landsberied (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:20	7.83	07:40	33	1	130	83	141
2.00	2.00	15:41	7.65	07:51	1	0	138	132	144
4.00	2.00	16:49	7.14	08:24	1	6	138	131	145
6.00	2.00	16:02	7.48	08:01	11	0	139	123	149
8.00	2.00	16:46	7.16	08:23	8	0	141	136	144
10.00	2.00	16:18	7.36	08:09	1	4	144	136	153
12.00	2.00	12:18	9.76	06:09	0	2	162	154	168
14.00	0.11	00:50	7.69	07:48	0	0	161	157	165

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2018 09:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:50:08

Aktive Zeit:

0.01:49:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.08	07:26	33	0	127	83	139
0.00:10:00	10:00	1.28	7.71	07:47	0	1	138	135	141
0.00:20:00	10:00	1.28	7.69	07:48	1	0	138	132	144
0.00:30:00	10:00	1.13	6.80	08:49	0	4	138	131	145
0.00:40:00	10:00	1.22	7.33	08:11	1	1	138	136	141
0.00:50:00	10:00	1.27	7.60	07:54	8	0	137	123	145
0.01:00:00	10:00	1.24	7.43	08:04	5	0	142	136	149
0.01:10:00	10:00	1.20	7.19	08:21	5	0	141	138	144
0.01:20:00	10:00	1.18	7.11	08:26	2	1	142	136	153
0.01:30:00	10:00	1.42	8.52	07:02	0	4	151	138	162
0.01:40:00	10:00	1.53	9.18	06:32	0	1	163	157	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:47 /km

Max. Tempo:

05:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2016	17.31	03:28
15.03.2016	11.74	05:07
28.11.2018	8.25	07:17
12.12.2018	8.22	07:18
Locker 13km an der Amper 24.06.2017	7.96	07:32
Dieses Training	7.68	07:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1650 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	74%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	6%