Run.GPS Community Server - nahe Schöngeising (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Schöngeising (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:20	8.37	07:10	41	0	128	0	144
2.00	2.00	14:36	8.22	07:18	2	5	144	136	151
4.00	2.00	14:17	8.40	07:09	7	0	150	141	156
6.00	2.00	13:46	8.72	06:53	1	3	156	148	161
8.00	2.00	14:51	8.08	07:25	1	4	157	150	161
10.00	2.00	14:37	8.21	07:18	2	1	156	151	160
12.00	2.00	15:19	7.83	07:40	2	4	158	152	162
14.00	0.55	03:57	8.28	07:15	0	0	162	160	165

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2018 19:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:45:49

Aktive Zeit:

0.01:45:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.62	06:58	33	0	124	0	143
0.00:10:00	10:00	1.30	7.80	07:42	10	0	142	136	151
0.00:20:00	10:00	1.45	8.68	06:55	0	4	145	141	149
0.00:30:00	10:00	1.40	8.43	07:07	4	0	150	142	156
0.00:40:00	10:00	1.41	8.46	07:05	3	0	154	148	158
0.00:50:00	10:00	1.45	8.71	06:53	0	7	157	151	161
0.01:00:00	10:00	1.32	7.94	07:33	1	0	157	152	160
0.01:10:00	10:00	1.41	8.45	07:06	0	1	155	150	159
0.01:20:00	10:00	1.32	7.93	07:34	2	0	157	154	160
0.01:30:00	10:00	1.28	7.65	07:50	2	1	159	152	162
0.01:40:00	05:49	0.77	7.94	07:33	0	0	161	156	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:14 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2016	17.31	03:28
Dieses Training	8.25	07:17
12.12.2018	8.22	07:18
10.11.2018	7.68	07:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	76%
Maximum 162 - 180 bpm	3%