Run.GPS Community Server - nahe Schöngeising (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Schöngeising (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:40	8.78	06:50	30	0	138	89	148
2.00	2.00	13:27	8.92	06:44	1	22	151	144	157
4.00	2.00	14:04	8.53	07:02	12	0	154	145	163
6.00	2.00	13:49	8.69	06:55	4	0	159	155	163
8.00	2.00	15:01	7.99	07:31	1	1	158	153	162
10.00	2.00	14:40	8.18	07:20	5	0	158	155	163
12.00	2.00	15:06	7.95	07:33	2	5	160	156	163
14.00	0.56	06:30	5.19	11:33	0	0	157	133	172

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2018 18:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:46:21

Aktive Zeit:

0.01:42:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.11	06:35	28	0	136	89	147
0.00:10:00	10:00	1.43	8.61	06:58	2	10	149	144	157
0.00:20:00	10:00	1.48	8.87	06:46	6	12	152	145	161
0.00:30:00	10:00	1.41	8.43	07:07	6	0	155	150	163
0.00:40:00	10:00	1.46	8.78	06:50	3	0	157	153	162
0.00:50:00	10:00	1.36	8.17	07:21	2	0	159	153	163
0.01:00:00	10:00	1.34	8.05	07:27	0	1	157	153	160
0.01:10:00	10:00	1.43	8.55	07:01	5	0	159	155	162
0.01:20:00	10:00	1.29	7.76	07:44	1	0	159	156	163
0.01:30:00	10:00	1.31	7.86	07:38	1	4	160	159	163
0.01:40:00	06:21	0.53	5.02	11:58	0	0	157	133	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2016	17.31	03:28
28.11.2018	8.25	07:17
Dieses Training	8.22	07:18
10.11.2018	7.68	07:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1806 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	81%
Maximum 162 - 180 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

211.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

385

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:06:05	0.92	449	0
2	00:17	0.00:11:07	1.66	434	0
3	00:16	0.00:21:44	3.18	452	0
4	00:15	0.00:58:39	8.46	436	0
5	00:26	0.01:20:56	11.52	432	0
6	00:20	0.01:43:25	14.48	433	0
7	02:06	0.01:44:15	14.52	434	0
∑	03:56