Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:48	11.11	05:24	32	10	131	80	143
2.00	2.00	10:59	10.93	05:30	4	14	140	129	149
4.00	2.00	11:13	10.70	05:36	14	15	141	133	148
6.00	2.00	11:32	10.40	05:46	9	13	138	133	142
8.00	2.00	11:07	10.79	05:34	14	14	138	132	153
10.00	2.00	11:09	10.76	05:35	26	17	141	129	157
12.00	2.00	11:20	10.59	05:40	35	32	143	136	149
14.00	2.00	11:05	10.83	05:33	51	42	143	136	148
16.00	2.00	11:34	10.37	05:47	2	21	142	136	148
18.00	2.00	11:23	10.54	05:41	7	6	138	128	147
20.00	1.63	08:35	11.39	05:16	2	2	144	140	149

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2018 11:11:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:00:51

Aktive Zeit:

0.02:00:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.21	05:21	32	10	130	80	143
0.00:10:00	10:00	1.81	10.87	05:31	6	17	139	129	149
0.00:20:00	10:00	1.80	10.83	05:33	17	6	142	137	148
0.00:30:00	10:00	1.76	10.53	05:42	8	19	138	133	146
0.00:40:00	10:00	1.74	10.46	05:44	12	11	137	132	144
0.00:50:00	10:00	1.83	10.96	05:28	16	8	140	129	157
0.01:00:00	10:00	1.71	10.24	05:52	21	20	142	138	149
0.01:10:00	10:00	1.84	11.01	05:27	38	34	142	136	148
0.01:20:00	10:00	1.82	10.91	05:30	40	38	143	136	148
0.01:30:00	10:00	1.73	10.38	05:47	1	19	142	136	148
0.01:40:00	10:00	1.71	10.23	05:52	7	7	137	128	147
0.01:50:00	10:00	1.91	11.48	05:14	3	4	144	140	149
0.02:00:00	00:51	0.11	7.80	07:42	0	0	142	140	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
38. BERLINER HALBMARATHON 2018 08.04.2018	13.24	04:32
29.03.2015	11.80	05:05
Dieses Training	10.74	05:35
31.12.2017	8.71	06:53
26.03.2018	8.62	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1650 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	75%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	0%