Run.GPS Community Server - nahe Mitte (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mitte (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:51	11.06	05:26	26	30	164	102	179
2.00	2.00	10:45	11.16	05:23	17	16	164	164	167
4.00	2.00	10:28	11.46	05:14	11	15	164	164	164
6.00	2.00	10:42	11.21	05:21	24	22	164	164	164
8.00	2.00	10:53	11.03	05:26	31	37	164	164	164
10.00	2.00	09:53	12.14	04:57	46	70	164	164	164
12.00	2.00	09:37	12.48	04:48	101	90	164	164	164
14.00	2.00	09:41	12.39	04:51	78	63	164	164	164
16.00	2.00	09:35	12.52	04:48	64	73	164	164	164
18.00	2.00	09:33	12.57	04:47	19	33	164	164	164
20.00	1.59	07:43	12.40	04:50	29	24	164	164	164

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2015 10:33:00

Dauer:

0.01:49:48

Aktive Zeit:

0.01:49:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.24	05:20	25	30	164	102	179
0.00:10:00	10:00	1.87	11.22	05:21	17	13	164	164	170
0.00:20:00	10:00	1.87	11.23	05:21	7	15	164	164	164
0.00:30:00	10:00	1.88	11.28	05:19	21	18	164	164	164
0.00:40:00	10:00	1.82	10.95	05:29	16	30	164	164	164
0.00:50:00	10:00	1.99	11.94	05:02	43	52	164	164	164
0.01:00:00	10:00	2.04	12.22	04:55	47	57	164	164	164
0.01:10:00	10:00	2.10	12.63	04:45	146	120	164	164	164
0.01:20:00	10:00	2.02	12.13	04:57	28	70	164	164	164
0.01:30:00	10:00	2.11	12.63	04:45	51	29	164	164	164
0.01:40:00	09:48	2.02	12.35	04:52	29	25	164	164	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
38. BERLINER HALBMARATHON 2018 08.04.2018	13.24	04:32
Dieses Training	11.80	05:05
03.11.2018	10.74	05:35
31.12.2017	8.71	06:53
26.03.2018	8.62	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1902 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	0%
Aerob 139 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 172 bpm	99%
Maximum 173 - 187 bpm	0%