Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:38	9.50	06:19	13	5	138	83	154
2.00	2.00	12:03	9.96	06:02	1	3	143	131	154
4.00	2.00	28:40	4.19	14:20	0	3	127	99	149
6.00	2.00	11:18	10.62	05:39	0	1	151	140	159
8.00	2.00	11:26	10.50	05:43	0	1	154	150	159
10.00	2.00	11:41	10.27	05:51	0	1	152	148	158
12.00	2.00	11:36	10.34	05:48	0	1	153	148	159
14.00	2.00	16:03	7.48	08:02	4	0	145	117	158
16.00	2.00	11:18	10.62	05:39	4	0	150	144	153
18.00	2.00	11:39	10.30	05:50	0	0	147	141	151
20.00	2.00	11:45	10.21	05:53	0	0	147	142	152
22.00	0.16	02:23	4.15	14:28	0	0	137	116	149

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2017 09:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:32:36

Aktive Zeit:

0.02:09:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.25	9.75	06:09	15	6	142	83	154
0.00:20:00	20:00	2.44	7.31	08:12	0	4	137	114	149
0.00:40:00	20:00	1.54	4.61	13:01	0	1	131	99	159
0.01:00:00	20:00	3.47	10.42	05:46	0	3	153	148	159
0.01:20:00	20:00	3.41	10.23	05:52	1	1	152	148	159
0.01:40:00	20:00	2.75	8.24	07:17	5	0	146	117	158
0.02:00:00	20:00	3.46	10.37	05:47	3	0	148	141	153
0.02:20:00	12:36	1.85	8.83	06:48	0	0	146	116	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
38. BERLINER HALBMARATHON 2018 08.04.2018	13.24	04:32
29.03.2015	11.80	05:05
03.11.2018	10.74	05:35
Dieses Training	8.71	06:53
26.03.2018	8.62	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2249 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	6%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	6%
Aerob 139 - 155 bpm	82%
Anaerob 156 - 172 bpm	5%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

336.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

436

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:20	0.00	84	0
2	00:20	0.00:17:15	2.79	68	0
3	00:17	0.00:34:24	5.58	72	0
4	16:14	0.00:35:42	5.68	73	0
5	04:14	0.01:47:14	15.25	77	0
6	00:38	0.02:31:31	22.14	69	0
7	00:19	0.02:32:17	22.16	69	0
∑	22:21