Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:05	11.90	05:02	8	9	121	94	143
2.00	2.00	10:36	11.32	05:18	4	5	140	123	147
4.00	2.00	12:34	9.55	06:17	5	4	133	114	144
6.00	2.00	13:04	9.18	06:32	2	3	121	112	128
8.00	2.00	15:13	7.89	07:36	7	17	115	105	129
10.00	2.00	15:08	7.93	07:34	7	2	108	103	115
12.00	2.00	15:46	7.61	07:53	13	5	105	95	113
14.00	2.00	14:35	8.23	07:18	4	2	113	101	128
16.00	2.00	12:31	9.59	06:15	2	4	131	112	141
18.00	2.00	11:04	10.84	05:32	4	2	139	136	145
20.00	1.15	16:35	4.15	14:27	1	2	117	71	147

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2018 09:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:27:14

Aktive Zeit:

0.02:14:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.89	11.66	05:09	11	13	130	94	147
0.00:20:00	20:00	3.17	9.50	06:19	5	5	130	114	144
0.00:40:00	20:00	2.78	8.33	07:12	7	16	117	107	129
0.01:00:00	20:00	2.61	7.83	07:40	8	6	108	100	115
0.01:20:00	20:00	2.53	7.58	07:55	15	5	107	95	117
0.01:40:00	20:00	3.14	9.41	06:22	4	6	126	105	142
0.02:00:00	20:00	2.98	8.94	06:42	6	7	137	80	147
0.02:20:00	07:14	0.06	0.52	54:33	0	0	79	71	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
38. BERLINER HALBMARATHON 2018 08.04.2018	13.24	04:32
29.03.2015	11.80	05:05
03.11.2018	10.74	05:35
31.12.2017	8.71	06:53
Dieses Training	8.62	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1567 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

382.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

585

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:06:50	1.35	70	0
2	00:45	0.00:28:26	5.37	74	0
3	00:17	0.00:32:31	5.91	72	0
4	00:19	0.01:39:04	14.83	70	0
5	00:29	0.01:54:01	17.06	72	0
6	10:08	0.02:17:06	21.06	72	0
∑	12:15