Run.GPS Community Server - nahe Grezhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

joschka03

Sportart:

Jogging

Ort:

Grezhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:21	8.16	07:21	11	7	0	0	0
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	13	13	0	0	0
2.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:45	6.86	08:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	20	11	0	0	0
6.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:36	7.89	07:36	13	18	0	0	0
8.00	1.00	06:40	9.00	06:40	10	3	0	0	0
9.00	0.02	00:35	1.81	33:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2018 12:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:40

Aktive Zeit:

0.01:00:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.48	5.71	10:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.75	9.01	06:39	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.62	7.44	08:04	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:40	0.48	7.82	07:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:45 /km

Max. Tempo:

04:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.04.2017	9.25	06:29
14.02.2016	9.12	06:35
24.01.2016	9.07	06:37
31.12.2016	9.06	06:37
18.11.2017	9.00	06:40
20.06.2015	8.98	06:41
25.07.2015	8.90	06:44
24.01.2015	8.90	06:45
Dieses Training	8.50	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

872 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

165

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:20	1.00	8.19	07:20	0	0	0	0	0
2	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	0	0	0	0	0
3	0.00:06:33	1.00	9.12	06:35	0	0	0	0	0
4	0.00:08:45	1.00	6.86	08:45	0	0	0	0	0
5	0.00:06:30	1.00	9.20	06:31	0	0	0	0	0
6	0.00:06:53	1.00	8.72	06:53	0	0	0	0	0
7	0.00:06:35	1.00	9.07	06:37	0	0	0	0	0
8	0.00:07:36	1.00	7.90	07:36	0	0	0	0	0
9	0.00:06:39	1.00	9.01	06:40	0	0	0	0	0
10	0.00:00:37	0.02	1.61	37:16	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:21	0.00	249	0
2	00:17	0.00:12:22	1.82	248	0
3	00:41	0.00:25:41	3.74	239	0
4	00:18	0.00:41:44	5.93	248	0
5	00:42	0.00:50:42	7.20	241	0
∑	02:14