Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:06	8.51	07:03	54	50	0	0	0
2.00	2.00	13:25	8.94	06:43	17	34	0	0	0
4.00	2.00	12:32	9.57	06:16	19	23	0	0	0
6.00	2.00	12:48	9.38	06:24	18	20	0	0	0
8.00	2.00	12:20	9.73	06:10	21	5	0	0	0
10.00	2.00	12:35	9.54	06:17	36	32	0	0	0
12.00	2.00	15:22	7.81	07:41	27	28	0	0	0
14.00	0.93	07:23	7.58	07:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2010 04:47:00

Dauer:

0.01:40:35

Aktive Zeit:

0.01:35:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.26	07:16	39	45	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.42	8.52	07:02	20	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.62	9.74	06:10	6	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.59	9.55	06:17	18	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.55	9.32	06:26	13	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.57	9.44	06:21	24	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.62	9.73	06:10	25	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.50	8.98	06:41	22	28	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.29	7.74	07:45	16	21	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.37	8.23	07:17	16	13	0	0	0
0.01:40:00	00:35	0.02	1.68	35:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

05:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2009	12.36	04:51
12.08.2009	12.12	04:57
31.07.2009	12.05	04:59
06.08.2009	11.97	05:01
19.08.2009	11.53	05:12
18.03.2010	11.52	05:12
29.09.2009	11.45	05:14
09.07.2009	11.42	05:15
Dieses Training	8.91	06:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1160 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:38	1.00	7.85	07:39	0	0	0	0	0
2	0.00:06:26	1.01	9.38	06:24	52	55	0	0	0
3	0.00:07:13	1.00	8.31	07:13	25	61	0	0	0
4	0.00:06:11	1.00	9.71	06:11	46	48	0	0	0
5	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	29	60	0	0	0
6	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	29	64	0	0	0
7	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	31	66	0	0	0
8	0.00:06:28	1.01	9.32	06:26	31	77	0	0	0
9	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	15	92	0	0	0
10	0.00:06:06	1.01	9.89	06:04	17	81	0	0	0
11	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	32	106	0	0	0
12	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	43	103	0	0	0
13	0.00:07:20	1.00	8.19	07:20	53	90	0	0	0
14	0.00:08:05	1.00	7.43	08:05	57	96	0	0	0
15	0.00:07:13	0.89	7.42	08:05	65	101	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:02:00	0.15	6	0
2	00:34	0.00:16:11	2.22	-7	0
3	01:53	0.01:28:08	13.42	15	0
4	01:19	0.01:39:15	14.90	3	0
∑	04:20