Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:31	6.85	08:46	7	14	117	84	144
2.00	2.00	12:13	9.82	06:06	14	8	122	114	134
4.00	2.00	13:04	9.18	06:32	10	10	123	101	134
6.00	2.00	12:24	9.68	06:12	9	17	126	117	132
8.00	2.00	12:55	9.29	06:28	28	19	119	114	128
10.00	2.00	12:45	9.41	06:23	17	27	125	116	144
12.00	2.00	14:17	8.40	07:09	16	8	118	101	124
14.00	0.71	04:43	9.08	06:37	0	0	120	107	126

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2018 09:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:39:55

Aktive Zeit:

0.01:31:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.72	06:53	11	14	123	84	144
0.00:10:00	10:00	1.00	6.01	09:59	3	5	110	89	125
0.00:20:00	10:00	1.61	9.68	06:12	11	9	123	115	134
0.00:30:00	10:00	1.46	8.79	06:50	4	9	122	101	134
0.00:40:00	10:00	1.67	10.02	05:59	11	10	127	122	132
0.00:50:00	10:00	1.55	9.33	06:26	3	20	123	114	129
0.01:00:00	10:00	1.56	9.37	06:24	26	6	119	114	125
0.01:10:00	10:00	1.55	9.31	06:27	16	22	126	116	144
0.01:20:00	10:00	1.59	9.55	06:17	15	8	120	115	124
0.01:30:00	09:55	1.25	7.58	07:55	7	6	117	101	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.03.2012	10.95	05:29
09.03.2015	10.54	05:42
19.03.2015	10.45	05:44
19.08.2018	10.32	05:49
15.12.2018	9.86	06:05
15.03.2018	9.55	06:17
16.03.2015	9.19	06:32
10.01.2019	9.17	06:33
Dieses Training	8.83	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1083 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	65%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

218.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

452

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:40	0.00:08:33	1.45	83	0
2	00:50	0.00:30:35	4.07	76	0
3	00:19	0.00:37:01	5.02	78	0
4	00:17	0.01:10:25	10.36	80	0
5	01:13	0.01:30:51	13.49	74	0
∑	08:19