Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:06	10.81	05:33	5	2	142	94	154
2.00	2.00	18:05	6.64	09:03	1	1	134	96	149
4.00	2.00	10:12	11.76	05:06	2	2	153	144	161
6.00	2.00	10:00	12.00	05:00	2	2	158	152	165
8.00	2.00	12:28	9.63	06:14	1	0	142	120	162
10.00	2.00	11:22	10.56	05:41	1	2	143	130	154
12.00	1.49	08:49	10.17	05:54	1	1	145	138	152

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2018 08:41:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:05

Aktive Zeit:

0.01:15:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.83	11.00	05:27	5	2	141	94	154
0.00:10:00	10:00	1.31	7.83	07:40	2	2	140	107	149
0.00:20:00	10:00	1.06	6.36	09:26	1	1	130	96	149
0.00:30:00	10:00	1.94	11.63	05:10	2	2	154	148	161
0.00:40:00	10:00	2.01	12.07	04:58	2	2	159	153	165
0.00:50:00	10:00	1.58	9.50	06:19	0	1	143	120	162
0.01:00:00	10:00	1.71	10.26	05:51	1	2	139	129	149
0.01:10:00	10:00	1.77	10.64	05:38	1	2	145	138	154
0.01:20:00	02:05	0.28	8.03	07:29	0	0	146	141	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.03.2012	10.95	05:29
09.03.2015	10.54	05:42
Dieses Training	9.86	06:05
15.03.2018	9.55	06:17
23.02.2018	9.50	06:19
31.01.2012	9.18	06:32
10.01.2019	9.17	06:33
08.03.2012	9.14	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1161 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	61%
Maximum 162 - 180 bpm	2%