Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:07	9.15	06:33	3	16	119	82	132
2.00	2.00	11:38	10.32	05:49	2	0	130	119	141
4.00	2.00	12:13	9.82	06:06	0	4	129	119	137
6.00	2.00	12:01	9.99	06:00	4	0	129	123	135
8.00	2.00	12:29	9.61	06:15	1	3	127	122	134
10.00	2.00	12:19	9.74	06:10	4	0	126	123	134
12.00	1.40	10:18	8.14	07:22	4	0	128	97	140

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2018 17:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:24:08

Aktive Zeit:

0.01:21:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.94	06:43	2	16	118	82	132
0.00:10:00	10:00	1.68	10.09	05:57	2	0	126	115	141
0.00:20:00	10:00	1.71	10.28	05:50	0	2	131	127	136
0.00:30:00	10:00	1.63	9.78	06:08	0	1	129	119	137
0.00:40:00	10:00	1.65	9.91	06:03	4	0	128	123	133
0.00:50:00	10:00	1.63	9.76	06:09	0	2	127	122	134
0.01:00:00	10:00	1.60	9.58	06:16	2	0	125	123	131
0.01:10:00	10:00	1.47	8.83	06:48	6	0	127	110	140
0.01:20:00	04:08	0.54	7.77	07:43	0	0	129	97	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.03.2012	10.95	05:29
09.03.2015	10.54	05:42
15.12.2018	9.86	06:05
Dieses Training	9.55	06:17
23.02.2018	9.50	06:19
31.01.2012	9.18	06:32
10.01.2019	9.17	06:33
08.03.2012	9.14	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1001 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	6%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	92%
Aerob 139 - 155 bpm	1%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

370.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

676

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:06:07	1.07	72	0
2	01:03	0.00:08:49	1.42	72	0
3	00:09	0.01:15:57	12.26	66	0
4	00:50	0.01:16:46	12.34	66	0
5	00:19	0.01:23:49	13.37	63	0
∑	02:39