Run.GPS Community Server - nahe Hollum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Hollum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:23	7.16	08:23	16	3	0	0	0
1.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:42	8.96	06:42	10	8	0	0	0
3.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:08	7.38	08:08	11	2	0	0	0
6.00	1.00	07:04	8.49	07:04	4	5	0	0	0
7.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:08	8.41	07:08	4	6	0	0	0
9.00	1.00	09:27	6.35	09:27	1	12	0	0	0
10.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	0	0	0
11.00	0.43	03:32	7.29	08:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2018 10:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:25:33

Aktive Zeit:

0.01:21:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.26	7.56	07:56	21	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.52	9.13	06:34	4	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.35	8.10	07:25	14	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.27	7.64	07:51	12	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.39	8.36	07:11	4	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.44	8.64	06:57	9	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.40	8.41	07:08	1	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.02	6.11	09:49	8	15	0	0	0
0.01:20:00	05:33	0.77	8.33	07:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2012	15.17	03:57
Silvesterlauf 2010 31.12.2010	14.02	04:17
23.12.2012	11.94	05:02
10.11.2013	11.92	05:02
02.03.2014	11.91	05:02
11.04.2014	11.71	05:08
23.12.2011	11.50	05:13
20.10.2013	11.40	05:16
Dieses Training	8.01	07:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

961 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

331

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:28:08	4.01	40	0
2	00:55	0.00:29:42	4.13	43	0
3	00:17	0.00:36:01	4.97	43	0
4	00:17	0.00:47:12	6.39	32	0
5	00:16	0.00:48:10	6.53	35	0
6	00:18	0.00:51:55	7.06	35	0
7	00:18	0.01:00:47	8.35	31	0
8	00:18	0.01:08:01	9.39	37	0
9	00:17	0.01:16:11	10.12	41	0
10	00:52	0.01:24:41	11.42	40	0
∑	04:07