Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:45	8.14	07:23	22	35	0	0	0
2.00	2.00	14:43	8.15	07:22	16	7	0	0	0
4.00	2.00	25:14	4.76	12:37	24	50	0	0	0
6.00	2.00	13:45	8.73	06:52	39	17	0	0	0
8.00	2.00	13:31	8.88	06:45	17	27	0	0	0
10.00	2.00	14:15	8.42	07:08	18	16	0	0	0
12.00	2.00	15:13	7.89	07:36	17	11	0	0	0
14.00	2.00	12:27	9.64	06:13	13	6	0	0	0
16.00	0.51	04:04	7.60	07:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2010 09:25:00

Dauer:

0.02:08:01

Aktive Zeit:

0.01:49:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.29	7.73	07:46	22	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.54	9.23	06:30	3	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.20	7.20	08:20	12	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.21	1.26	47:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.32	7.93	07:34	8	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.19	7.15	08:24	9	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.54	9.23	06:30	38	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.44	8.66	06:56	4	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.43	8.59	06:59	5	16	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.42	8.51	07:03	27	4	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.22	7.34	08:11	2	11	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.60	9.62	06:14	12	5	0	0	0
0.02:00:00	08:01	1.11	8.28	07:15	11	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2009	12.49	04:48
07.08.2009	12.36	04:51
12.08.2009	12.12	04:57
18.03.2010	11.52	05:12
09.07.2009	11.42	05:15
06.11.2008	11.38	05:16
23.06.2009	11.34	05:17
19.03.2009	11.24	05:20
Dieses Training	7.74	07:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1275 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:18	1.00	7.24	08:17	0	0	0	0	0
2	0.00:06:24	1.00	9.37	06:24	35	22	0	0	0
3	0.00:06:33	1.00	9.16	06:33	38	11	0	0	0
4	0.00:08:08	1.00	7.37	08:08	23	23	0	0	0
5	0.00:16:33	1.00	3.63	16:32	43	34	0	0	0
6	0.00:08:48	1.00	6.82	08:48	69	27	0	0	0
7	0.00:07:03	1.00	8.52	07:03	79	20	0	0	0
8	0.00:06:39	1.00	9.03	06:39	52	47	0	0	0
9	0.00:06:40	1.00	8.99	06:40	53	59	0	0	0
10	0.00:06:53	1.00	8.72	06:53	70	27	0	0	0
11	0.00:07:00	1.00	8.61	06:58	71	36	0	0	0
12	0.00:07:12	1.00	8.34	07:12	75	39	0	0	0
13	0.00:08:37	1.00	6.96	08:37	67	55	0	0	0
14	0.00:06:36	1.00	9.10	06:36	70	33	0	0	0
15	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	59	41	0	0	0
16	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	65	42	0	0	0
17	0.00:04:04	0.49	7.22	08:19	59	38	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:00:21	0.01	6	0
2	01:17	0.00:27:20	3.86	5	0
3	11:02	0.00:29:40	4.01	4	0
4	01:09	0.00:52:19	5.79	21	0
5	00:30	0.01:06:09	7.61	20	0
6	01:12	0.01:42:45	12.91	6	0
7	00:39	0.02:07:22	16.49	-1	0
∑	17:40