Run.GPS Community Server - nahe Vleuten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

eflier01-hotmail

Sportart:

Jogging

Ort:

Vleuten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:09	16.78	03:35	92	9	0	0	0
2.00	2.00	09:46	12.29	04:53	133	44	0	0	0
4.00	2.00	10:13	11.75	05:06	91	31	0	0	0
6.00	2.00	10:55	10.99	05:28	126	7	0	0	0
8.00	2.00	10:32	11.39	05:16	80	51	0	0	0
10.00	2.00	10:15	11.71	05:08	69	194	0	0	0
12.00	1.09	05:30	11.91	05:02	62	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2008 09:08:00

Dauer:

0.01:04:25

Aktive Zeit:

0.01:04:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.61	19.30	03:07	68	9	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.11	13.29	04:31	62	46	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.57	05:40	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.71	05:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.00	12.05	04:59	39	48	0	0	0
0.01:00:00	04:25	0.83	11.32	05:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.01.2008	71.71	00:50
22.06.2009	13.01	04:37
Dieses Training	12.19	04:55
29.08.2009	11.26	05:20
28.09.2009	11.03	05:26
04.09.2010	11.01	05:27
03.06.2008	10.98	05:28
08.10.2009	10.91	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1343 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:22	1.01	25.54	02:21	0	51	0	0	0
2	0.00:04:46	1.01	12.71	04:43	0	0	0	0	0
3	0.00:05:13	1.01	11.62	05:10	0	37	0	0	0
4	0.00:04:39	1.01	13.09	04:35	44	127	0	0	0
5	0.00:05:20	1.00	11.24	05:20	0	36	0	0	0
6	0.00:05:05	1.00	11.84	05:04	0	0	0	0	0
7	0.00:05:35	1.01	10.84	05:32	0	80	0	0	0
8	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	0	69	0	0	0
9	0.00:05:08	1.01	11.80	05:05	40	61	0	0	0
10	0.00:05:20	1.01	11.35	05:17	0	0	0	0	0
11	0.00:05:19	1.01	11.36	05:17	162	0	0	0	0
12	0.00:05:09	1.02	11.83	05:04	38	68	0	0	0
13	0.00:04:57	0.97	11.78	05:06	0	49	0	0	0