Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:07	8.50	07:04	17	30	0	0	0
2.00	2.00	12:07	9.90	06:03	42	33	0	0	0
4.00	2.00	12:20	9.73	06:10	21	26	0	0	0
6.00	2.00	11:43	10.24	05:52	27	24	0	0	0
8.00	2.00	12:08	9.89	06:04	24	39	0	0	0
10.00	2.00	11:54	10.08	05:57	31	14	0	0	0
12.00	2.00	12:02	9.97	06:01	14	20	0	0	0
14.00	1.72	12:09	8.50	07:03	25	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2010 04:45:00

Dauer:

0.01:38:33

Aktive Zeit:

0.01:35:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.91	07:35	14	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.67	9.99	06:00	16	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.90	06:04	41	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.64	9.83	06:06	9	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.29	05:50	23	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.66	9.94	06:02	22	33	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.64	9.85	06:05	23	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.67	10.01	06:00	23	27	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.66	9.95	06:02	27	24	0	0	0
0.01:30:00	08:33	1.11	7.78	07:43	14	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

05:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2009	12.49	04:48
07.08.2009	12.36	04:51
12.08.2009	12.12	04:57
31.07.2009	12.05	04:59
19.08.2009	11.53	05:12
18.03.2010	11.52	05:12
29.09.2009	11.45	05:14
09.07.2009	11.42	05:15
Dieses Training	9.57	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:06	1.00	7.41	08:06	0	0	0	0	0
2	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	31	18	0	0	0
3	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	37	32	0	0	0
4	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	59	45	0	0	0
5	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	46	57	0	0	0
6	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	49	67	0	0	0
7	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	51	80	0	0	0
8	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	37	89	0	0	0
9	0.00:06:12	1.00	9.70	06:11	67	87	0	0	0
10	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	63	91	0	0	0
11	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	48	103	0	0	0
12	0.00:06:05	1.01	9.93	06:03	60	104	0	0	0
13	0.00:05:55	1.01	10.17	05:54	71	110	0	0	0
14	0.00:06:06	1.00	9.82	06:07	65	114	0	0	0
15	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	73	119	0	0	0
16	0.00:05:58	0.69	6.93	08:39	66	127	0	0	0