Run.GPS Community Server - nahe Termeno sulla strada del vino

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Termeno sulla strada del vino - Tramin an der Weinstrasse (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:23	11.15	05:23	24	1	111	99	122
1.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	123	118	130
2.00	1.00	05:36	10.71	05:36	3	1	126	118	133
3.00	1.00	08:43	6.88	08:43	0	0	148	126	163
4.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	89	154	144	162
5.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	144	125	160
6.00	1.00	08:55	6.73	08:55	0	0	136	110	159
7.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	122	109	134
8.00	0.18	01:12	9.11	06:35	0	0	129	125	137

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2018 06:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:21

Aktive Zeit:

0.00:54:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.52	05:13	0	0	111	99	118
0.00:05:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	122	118	130
0.00:10:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	125	118	132
0.00:15:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	138	126	163
0.00:20:00	05:00	0.53	6.38	09:25	0	0	155	145	163
0.00:25:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	153	144	161
0.00:30:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	151	136	162
0.00:35:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	145	125	160
0.00:40:00	05:00	0.57	6.88	08:43	0	0	144	122	159
0.00:45:00	05:00	0.57	6.78	08:51	0	0	116	109	124
0.00:50:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	125	119	134
0.00:55:00	00:21	0.02	2.83	21:10	0	0	137	137	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2012	10.57	05:40
31.07.2018	10.42	05:46
28.02.2011	10.41	05:46
07.01.2019	10.35	05:48
19.01.2018	9.88	06:04
27.12.2008	9.87	06:05
02.02.2009	9.85	06:05
28.02.2012	9.82	06:07
Dieses Training	8.87	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

733 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	1%