Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:51	7.64	07:51	4	2	116	69	171
1.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	162	143	174
2.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	146	142	152
3.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	137	133	143
4.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	138	121	156
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	148	140	155
6.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	144	138	154
7.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	141	119	150
8.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	143	124	147

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2018 12:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:51:38

Aktive Zeit:

0.00:47:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.50	5.94	10:06	0	0	90	69	120
0.00:05:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	158	129	174
0.00:10:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	154	143	169
0.00:15:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	143	134	149
0.00:20:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	136	133	140
0.00:25:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	137	121	156
0.00:30:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	147	140	153
0.00:35:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	146	138	155
0.00:40:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	144	126	150
0.00:45:00	05:00	0.86	10.27	05:50	0	0	140	119	147
0.00:50:00	01:38	0.07	2.68	22:25	0	0	135	124	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.02.2011	10.41	05:46
Dieses Training	9.88	06:04
27.12.2008	9.87	06:05
01.11.2018	9.83	06:06
12.01.2009	9.69	06:11
28.02.2010	9.65	06:13
22.12.2008	9.63	06:14
09.11.2008	9.49	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

717 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	8%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	19%
Aerob 139 - 155 bpm	59%
Anaerob 156 - 172 bpm	10%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

535.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

673

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:22	0.01	73	0
2	00:14	0.00:01:39	0.03	75	0
3	00:16	0.00:02:18	0.05	75	0
4	00:16	0.00:17:44	2.82	70	0
5	00:17	0.00:27:37	4.56	70	0
6	00:18	0.00:33:41	5.58	70	0
7	00:15	0.00:45:01	7.55	71	0
8	00:34	0.00:51:03	8.49	72	0
∑	03:03