Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:31	10.88	05:31	15	0	134	88	153
1.00	1.00	05:33	10.81	05:33	3	3	145	135	157
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	144	136	150
3.00	1.00	05:29	10.94	05:29	8	1	146	142	152
4.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	145	142	149
5.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	144	136	156
6.00	1.00	05:52	10.23	05:52	7	3	141	137	149
7.00	0.45	03:04	8.84	06:47	0	0	139	124	141

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2019 12:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:43:12

Aktive Zeit:

0.00:42:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	132	88	153
0.00:05:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	146	139	157
0.00:10:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	142	135	149
0.00:15:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	145	137	150
0.00:20:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	147	142	152
0.00:25:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	145	137	156
0.00:30:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	142	136	156
0.00:35:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	141	138	149
0.00:40:00	03:12	0.44	8.21	07:19	0	0	139	124	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2012	10.57	05:40
31.07.2018	10.42	05:46
28.02.2011	10.41	05:46
Dieses Training	10.35	05:48
27.12.2008	9.87	06:05
02.02.2009	9.85	06:05
28.02.2012	9.82	06:07
12.01.2009	9.69	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

603 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	49%
Maximum 162 - 180 bpm	0%