Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:40	9.00	06:40	1	6	67	0	210
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	176	160	197
2.00	1.00	05:26	11.04	05:26	4	4	173	162	175
3.00	1.00	05:48	10.34	05:48	6	13	142	61	166
4.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	121	66	144
5.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	108	75	136
6.00	1.00	05:41	10.56	05:41	3	13	102	50	144
7.00	0.39	01:59	11.90	05:03	0	0	85	79	121

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2010 14:10:00

Dauer:

0.00:41:51

Aktive Zeit:

0.00:41:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	26	0	194
0.00:05:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	180	160	210
0.00:10:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	175	175	175
0.00:15:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	167	162	175
0.00:20:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	127	61	166
0.00:25:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	124	66	144
0.00:30:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	101	75	107
0.00:35:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	101	50	144
0.00:40:00	01:51	0.35	11.35	05:17	0	0	86	79	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.04.2010	12.11	04:57
15.05.2010	12.05	04:59
10.05.2010	11.86	05:04
14.01.2010	11.78	05:06
26.04.2010	11.72	05:07
26.12.2008	11.67	05:09
19.01.2010	11.47	05:14
29.03.2010	11.42	05:15
Dieses Training	10.60	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

570 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

214 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

107

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:38	1.01	9.09	06:36	0	0	187	167	214
2	0.00:05:49	1.00	10.36	05:47	13	8	177	155	197
3	0.00:05:26	1.01	11.07	05:25	10	13	173	162	175
4	0.00:05:48	1.01	10.48	05:44	24	10	142	61	167
5	0.00:05:23	1.02	11.36	05:17	32	9	121	66	148
6	0.00:05:17	1.01	11.40	05:16	16	21	110	74	136
7	0.00:05:38	0.99	10.48	05:44	28	5	104	50	152
8	0.00:01:48	0.35	11.61	05:10	31	4	84	79	121