Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:44	10.23	05:52	44	19	0	0	0
2.00	2.00	23:07	5.19	11:34	24	21	0	0	0
4.00	2.00	12:28	9.63	06:14	17	24	0	0	0
6.00	2.00	12:14	9.81	06:07	19	12	0	0	0
8.00	2.00	10:46	11.15	05:23	13	21	0	0	0
10.00	2.00	13:44	8.74	06:52	31	27	0	0	0
12.00	2.00	23:26	5.12	11:43	36	27	0	0	0
14.00	0.49	03:01	9.66	06:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2010 05:14:00

Dauer:

0.01:50:32

Aktive Zeit:

0.01:24:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.43	05:45	44	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.04	6.25	09:36	4	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.35	2.09	28:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.74	06:09	19	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.29	05:50	20	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.66	9.96	06:01	12	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.82	10.94	05:29	12	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.59	9.54	06:17	29	26	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.26	7.53	07:58	14	16	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.07	0.43	18:10	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.59	9.52	06:18	28	9	0	0	0
0.01:50:00	00:32	0.03	3.36	17:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.09.2011	20.98	02:52
16.05.2010	12.58	04:46
12km-75+4x100R+p400trucht-wieczor 03.09.2009	12.27	04:53
11.07.2010	12.00	05:00
Le Cross de Bousval 32e Edition- Av. des Combattants, 94 - 1470 Bousval = [Challenge Delhalle] 07.03.2010	11.91	05:02
3km+7km-85-91+3km-wieczor 05.09.2009	11.75	05:06
22.09.2010	11.64	05:09
11km-75-85+2,54km-wieczor 13.08.2009	11.46	05:14
Dieses Training	7.86	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1317 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:19	2.76	10.13	05:55	33	48	0	0	0
2	0.00:11:03	0.04	0.20	00:00	0	44	0	0	0
3	0.00:03:59	0.49	7.35	08:10	14	56	0	0	0
4	0.00:48:30	8.24	10.19	05:53	90	148	0	0	0
5	0.00:09:27	1.26	8.00	07:30	71	152	0	0	0
6	0.00:12:13	0.10	0.49	02:27	63	132	0	0	0
7	0.00:08:57	1.60	10.72	05:36	94	165	0	0	0