Run.GPS Community Server - Le Cross de Bousval 32e Edition- Av. des Combattants, 94 - 1470 Bousval = [Challenge Delhalle] nahe Laloux (Belgium)

Überblick

Titel:

Le Cross de Bousval 32e Edition- Av. des Combattants, 94 - 1470 Bousval = [Challenge Delhalle]

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Laloux (Belgium)

Beschreibung:

Rozgrzewka:
Start: 14:03
Steps: 3668
Cals: 331
HRM: 146/168
Cad: 81/94

Rp: 3x 100m
GR: 2018/133/162
GR: 15

Le Cross de Bousval 32e Edition- Av. des Combattants, 94 - 1470 Bousval = [Challenge Delhalle]
Start: 15:00
Steps: 11592
Cals: 1367
HRM: 189/199
Cad: 83/133

Temp: 2C

HRMT: 37/45

HRM-Cad-Steps:
1. 146/162-81/94-2116

2. 154/171-98/116-46
3. 170/178-87/94-58
4. 174/178-86/88-58

5. 154/168-74/119-1052

6. 189/199-83/133-11564

Miejsce: 347
Miejsce w kategorii: 101 SEN

Distanz

Distanz:

14.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:06	11.88	05:03	22	27	0	0	0
2.00	2.00	09:33	12.57	04:47	9	34	0	0	0
4.00	2.00	10:07	11.86	05:04	18	25	0	0	0
6.00	2.00	09:30	12.63	04:45	33	23	0	0	0
8.00	2.00	10:54	11.01	05:27	44	45	0	0	0
10.00	2.00	10:35	11.34	05:17	38	12	0	0	0
12.00	2.00	09:56	12.08	04:58	20	6	0	0	0
14.00	0.47	02:11	13.02	04:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2010 14:58:00

Dauer:

0.01:12:56

Aktive Zeit:

0.01:11:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.01	12.04	04:59	22	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.10	12.61	04:45	7	34	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.96	11.79	05:05	18	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.05	12.29	04:53	47	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.85	11.13	05:24	31	44	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.90	11.37	05:16	38	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.01	12.05	04:59	19	6	0	0	0
0.01:10:00	02:56	0.59	12.13	04:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.09.2011	20.98	02:52
16.05.2010	12.58	04:46
12km-75+4x100R+p400trucht-wieczor 03.09.2009	12.27	04:53
11.07.2010	12.00	05:00
Dieses Training	11.91	05:02
3km+7km-85-91+3km-wieczor 05.09.2009	11.75	05:06
22.09.2010	11.64	05:09
11km-75-85+2,54km-wieczor 13.08.2009	11.46	05:14