Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:07	5.97	10:04	23	20	127	76	141
2.00	2.00	11:19	10.60	05:39	26	28	144	138	152
4.00	2.00	11:19	10.60	05:39	23	38	149	146	154
6.00	2.00	10:59	10.93	05:30	45	12	151	148	155
8.00	2.00	11:11	10.73	05:36	28	31	150	144	157
10.00	2.00	11:30	10.43	05:45	20	28	150	143	159
12.00	2.00	11:27	10.48	05:44	11	18	147	135	156
14.00	0.57	03:28	9.83	06:06	0	0	147	135	156

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2010 14:42:00

Dauer:

0.01:31:21

Aktive Zeit:

0.01:18:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.07	6.45	09:18	7	7	126	76	139
0.00:10:00	10:00	0.94	5.63	10:39	0	0	128	100	141
0.00:20:00	10:00	1.75	10.52	05:42	25	29	144	138	152
0.00:30:00	10:00	1.78	10.67	05:37	24	10	149	147	152
0.00:40:00	10:00	1.84	11.02	05:27	38	37	151	146	155
0.00:50:00	10:00	1.73	10.38	05:47	19	33	149	144	156
0.01:00:00	10:00	1.79	10.73	05:36	24	10	150	145	157
0.01:10:00	10:00	1.74	10.45	05:45	12	20	149	140	159
0.01:20:00	10:00	1.75	10.51	05:43	13	27	146	135	156
0.01:30:00	01:21	0.17	7.76	07:44	0	0	152	147	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2009	11.19	05:22
25.07.2009	11.16	05:22
02.04.2009	10.91	05:30
27.09.2009	10.70	05:36
27.12.2009	10.65	05:38
26.08.2009	10.57	05:41
25.12.2009	10.57	05:41
17.06.2009	10.56	05:41
Dieses Training	9.57	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1328 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

104

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:22	0.84	6.87	08:44	0	0	129	76	139
2	0.00:08:55	0.24	1.64	36:35	8	7	119	94	138
3	0.00:06:09	1.34	13.08	04:35	13	25	132	100	143
4	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	32	28	144	139	152
5	0.00:05:37	1.00	10.71	05:36	41	41	148	145	152
6	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	42	31	149	147	153
7	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	83	17	150	146	154
8	0.00:05:14	1.00	11.43	05:15	48	49	151	149	155
9	0.00:05:59	1.00	10.06	05:58	61	55	151	148	157
10	0.00:05:21	1.00	11.25	05:20	75	26	149	141	158
11	0.00:05:31	1.00	10.86	05:31	40	45	150	145	154
12	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	63	35	152	145	159
13	0.00:05:42	1.00	10.50	05:43	71	28	147	138	152
14	0.00:05:50	1.01	10.34	05:48	84	18	147	139	155
15	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	98	27	145	131	156
16	0.00:00:55	0.11	7.09	08:28	71	13	151	145	156