Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:21	8.99	06:40	20	54	0	0	0
2.00	2.00	12:04	9.94	06:02	18	27	0	0	0
4.00	2.00	10:58	10.94	05:29	31	41	0	0	0
6.00	2.00	11:11	10.73	05:36	27	25	0	0	0
8.00	2.00	10:19	11.63	05:10	16	11	0	0	0
10.00	2.00	11:02	10.88	05:31	60	59	0	0	0
12.00	2.00	11:18	10.62	05:39	36	24	0	0	0
14.00	2.00	13:05	9.17	06:33	21	22	0	0	0
16.00	0.70	05:15	8.03	07:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2010 04:55:00

Dauer:

0.01:38:36

Aktive Zeit:

0.01:33:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.56	07:01	14	45	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.58	9.47	06:20	17	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.87	11.21	05:21	9	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.79	10.74	05:35	20	51	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.82	10.92	05:30	29	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.93	11.56	05:11	54	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.79	10.76	05:34	26	56	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.79	10.73	05:35	25	24	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.42	8.55	07:01	16	15	0	0	0
0.01:30:00	08:36	1.29	8.97	06:41	10	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2009	12.49	04:48
12.08.2009	12.12	04:57
18.03.2010	11.52	05:12
09.07.2009	11.42	05:15
06.11.2008	11.38	05:16
23.06.2009	11.34	05:17
19.03.2009	11.24	05:20
02.04.2009	11.03	05:26
Dieses Training	10.16	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1307 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:33	1.00	7.94	07:33	0	0	0	0	0
2	0.00:05:46	1.01	10.44	05:45	54	20	0	0	0
3	0.00:06:42	1.00	8.94	06:43	48	32	0	0	0
4	0.00:05:23	1.00	11.14	05:23	63	19	0	0	0
5	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	54	28	0	0	0
6	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	75	49	0	0	0
7	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	71	58	0	0	0
8	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	43	71	0	0	0
9	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	44	72	0	0	0
10	0.00:04:53	1.00	12.26	04:54	55	58	0	0	0
11	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	90	100	0	0	0
12	0.00:05:27	1.00	10.99	05:28	100	110	0	0	0
13	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	67	115	0	0	0
14	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	49	130	0	0	0
15	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	65	123	0	0	0
16	0.00:07:13	1.00	8.35	07:11	72	129	0	0	0
17	0.00:05:05	0.67	7.90	07:36	77	117	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:45	0.03	7	0
2	00:51	0.00:14:39	2.16	7	0
3	01:36	0.01:28:03	15.25	7	0
4	00:54	0.01:37:42	16.67	4	0
∑	04:19