Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:40	10.29	05:50	14	61	0	0	0
2.00	2.00	11:22	10.56	05:41	38	25	0	0	0
4.00	2.00	11:20	10.59	05:40	46	31	0	0	0
6.00	2.00	11:37	10.33	05:49	41	39	0	0	0
8.00	2.00	20:55	5.74	10:28	35	16	0	0	0
10.00	2.00	13:01	9.22	06:31	6	16	0	0	0
12.00	2.00	11:57	10.04	05:58	10	37	0	0	0
14.00	0.11	00:20	20.56	02:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2010 08:11:00

Dauer:

0.01:32:17

Aktive Zeit:

0.01:20:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.35	05:48	14	46	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.74	10.46	05:44	49	32	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.77	10.63	05:39	43	40	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.75	10.52	05:42	38	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.57	05:41	30	33	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.15	0.92	05:31	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.61	9.67	06:12	12	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.53	9.15	06:33	6	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.72	10.32	05:49	10	20	0	0	0
0.01:30:00	02:17	0.35	9.17	06:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

02:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.09.2011	20.98	02:52
27.10.2009	19.53	03:04
12km-75+4x100R+p400trucht-wieczor 03.09.2009	12.27	04:53
11.07.2010	12.00	05:00
Le Cross de Bousval 32e Edition- Av. des Combattants, 94 - 1470 Bousval = [Challenge Delhalle] 07.03.2010	11.91	05:02
3km+7km-85-91+3km-wieczor 05.09.2009	11.75	05:06
22.09.2010	11.64	05:09
11km-75-85+2,54km-wieczor 13.08.2009	11.46	05:14
Dieses Training	9.18	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1323 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:41	8.84	10.46	05:44	166	162	0	0	0
2	0.00:09:59	0.07	0.41	26:20	143	141	0	0	0
3	0.00:13:33	2.33	10.30	05:50	166	179	0	0	0
4	0.00:18:03	2.88	9.57	06:16	200	195	0	0	0