Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:19	9.74	06:10	110	4	135	66	192
2.00	2.00	10:54	11.01	05:27	2	87	139	134	147
4.00	2.00	11:44	10.23	05:52	10	1	138	131	147
6.00	2.00	11:53	10.10	05:57	37	25	140	136	146
8.00	2.00	13:32	8.87	06:46	49	70	133	123	141
10.00	2.00	12:55	9.29	06:28	52	26	129	122	135
12.00	2.00	17:08	7.00	08:34	25	80	118	78	148
14.00	0.73	08:54	4.92	12:12	0	0	97	90	112

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2018 15:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:39:24

Aktive Zeit:

0.01:25:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.71	06:11	60	5	133	66	192
0.00:10:00	10:00	1.86	11.19	05:22	53	88	140	134	147
0.00:20:00	10:00	1.75	10.48	05:44	5	2	138	133	147
0.00:30:00	10:00	1.63	9.81	06:07	15	8	138	131	145
0.00:40:00	10:00	1.67	10.01	06:00	30	30	140	129	146
0.00:50:00	10:00	1.44	8.66	06:56	27	37	132	123	139
0.01:00:00	10:00	1.53	9.20	06:31	37	25	130	122	135
0.01:10:00	10:00	1.47	8.84	06:47	35	34	134	123	148
0.01:20:00	10:00	0.55	3.32	18:03	0	0	109	78	134
0.01:30:00	09:24	1.19	7.62	07:53	248	243	96	90	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

77.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

00:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2011	14.15	04:14
29.08.2010	11.74	05:07
31.08.2014	11.06	05:25
16.02.2014	11.00	05:27
18.07.2014	10.84	05:32
Oberwil 19.01.2010	10.21	05:53
04.02.2018	10.12	05:56
Ägerisee Umrundung 21.05.2014	10.08	05:57
Dieses Training	8.89	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1264 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	70%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

263.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

445

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:10:32	1.66	471	0
2	00:12	0.00:50:44	8.56	500	0
3	00:32	0.00:50:57	8.56	500	0
4	00:14	0.01:10:23	11.51	491	0
5	05:43	0.01:24:35	13.48	530	0
6	06:54	0.01:32:30	14.71	529	0
∑	13:52