Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:11	9.85	06:05	68	67	127	70	142
2.00	2.00	11:15	10.67	05:38	25	35	132	126	138
4.00	2.00	11:50	10.14	05:55	10	2	133	122	140
6.00	2.00	11:42	10.26	05:51	42	47	131	126	136
8.00	2.00	11:11	10.73	05:36	3	7	136	131	143
10.00	2.00	12:38	9.50	06:19	76	62	133	124	143
12.00	2.00	12:47	9.39	06:24	97	108	124	94	153
14.00	1.10	05:56	11.12	05:24	0	0	99	90	122

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2018 10:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:29:33

Aktive Zeit:

0.01:23:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.59	06:15	64	34	125	70	142
0.00:10:00	10:00	1.80	10.79	05:34	16	56	132	126	137
0.00:20:00	10:00	1.82	10.91	05:30	4	2	135	128	140
0.00:30:00	10:00	1.64	9.87	06:05	37	3	130	122	140
0.00:40:00	10:00	1.75	10.49	05:43	13	44	133	129	141
0.00:50:00	10:00	1.75	10.53	05:42	6	5	136	131	143
0.01:00:00	10:00	1.54	9.25	06:29	66	59	131	124	141
0.01:10:00	10:00	1.30	7.79	07:42	99	45	132	119	153
0.01:20:00	09:33	1.90	11.92	05:02	54	141	100	90	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

143.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

00:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2011	14.15	04:14
29.08.2010	11.74	05:07
31.08.2014	11.06	05:25
18.07.2014	10.84	05:32
Oberwil 19.01.2010	10.21	05:53
Dieses Training	10.12	05:56
Ägerisee Umrundung 21.05.2014	10.08	05:57
15.06.2014	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1126 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	84%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

244.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

433

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.01:07:53	11.47	490	0
2	00:06	0.01:13:58	12.42	457	0
3	00:10	0.01:14:25	12.44	475	0
4	02:36	0.01:21:01	13.33	457	0
5	00:52	0.01:25:40	14.99	531	0
6	01:40	0.01:26:35	15.01	527	0
7	00:40	0.01:28:48	15.06	527	0
∑	06:11