Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:32	7.03	08:32	30	11	103	69	120
1.00	1.00	06:22	9.42	06:22	51	44	132	103	177
2.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	126	112	175
3.00	1.00	06:46	8.87	06:46	2	0	124	115	149
4.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	153	129	183
5.00	1.00	07:28	8.04	07:28	62	51	147	117	175
6.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	121	109	126
7.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	121	118	126
8.00	1.00	07:09	8.39	07:09	57	86	121	112	128
9.00	1.00	08:47	6.83	08:47	89	73	120	99	145
10.00	1.00	10:14	5.86	10:14	0	0	106	86	120
11.00	0.14	07:06	1.21	49:46	0	0	89	79	113

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2018 12:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:28:40

Aktive Zeit:

0.01:17:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.28	7.67	07:50	60	14	104	69	120
0.00:10:00	10:00	1.52	9.13	06:34	43	52	134	109	177
0.00:20:00	10:00	1.54	9.24	06:29	4	19	130	112	169
0.00:30:00	10:00	1.44	8.67	06:55	65	10	152	122	183
0.00:40:00	10:00	1.41	8.48	07:05	74	79	123	109	156
0.00:50:00	10:00	1.45	8.69	06:54	64	63	121	115	127
0.01:00:00	10:00	1.30	7.80	07:42	40	114	122	104	145
0.01:10:00	10:00	0.85	5.08	11:49	0	0	107	89	120
0.01:20:00	08:40	0.35	2.43	24:42	0	0	92	79	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	17.57	03:25
11.05.2012	11.77	05:06
24.03.2012	11.17	05:22
03.09.2011	10.71	05:36
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
10.02.2018	10.10	05:57
25.10.2011	9.89	06:04
Dieses Training	7.54	07:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1019 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	54%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

219.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

347

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:04:52	0.60	504	0
2	00:17	0.01:01:56	8.89	510	0
3	00:10	0.01:08:33	9.81	489	0
4	00:27	0.01:10:26	9.95	525	0
5	00:18	0.01:14:55	10.47	506	0
6	03:06	0.01:17:24	10.75	496	0
7	00:21	0.01:22:23	11.05	524	0
8	04:16	0.01:23:07	11.09	525	0
9	00:59	0.01:27:41	11.14	527	0
∑	10:48