Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Allen_Zimmerman

Sportart:

Jogging

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:30	10.43	05:45	40	22	0	0	0
2.00	2.00	12:23	9.69	06:12	28	76	0	0	0
4.00	2.00	10:56	10.98	05:28	73	19	0	0	0
6.00	2.00	14:38	8.20	07:19	19	37	0	0	0
8.00	2.00	10:42	11.21	05:21	21	23	0	0	0
10.00	2.00	10:55	10.99	05:28	41	22	0	0	0
12.00	2.00	10:40	11.25	05:20	12	6	0	0	0
14.00	2.00	10:32	11.39	05:16	7	11	0	0	0
16.00	2.00	12:51	9.34	06:26	7	77	0	0	0
18.00	2.00	10:26	11.50	05:13	80	6	0	0	0
20.00	2.00	12:07	9.90	06:03	3	49	0	0	0
22.00	0.06	00:14	14.95	04:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2018 14:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:08:00

Aktive Zeit:

0.02:06:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.52	05:42	40	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.71	10.27	05:51	28	40	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.74	10.42	05:45	33	59	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.72	10.31	05:49	44	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.19	7.15	08:23	9	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.18	05:22	21	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.84	11.03	05:26	41	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.89	11.32	05:18	10	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.88	11.30	05:18	10	11	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.66	9.94	06:02	8	64	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.74	10.43	05:45	64	16	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.81	10.84	05:32	17	4	0	0	0
0.02:00:00	08:00	1.27	9.54	06:18	1	46	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2018	10.60	05:39
Dieses Training	10.34	05:48
13.08.2017	9.97	06:01
23.08.2016	9.74	06:09
29.07.2017	9.68	06:12
Naumburg_20,5km 06.11.2016	9.46	06:21
12.08.2016	9.43	06:22
Naumburg_25,7km 20.11.2016	9.42	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1907 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

198.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

434

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:08	3.00	10.49	05:43	33	69	0	0	0
2	0.00:09:43	1.53	9.46	06:21	74	0	0	0	0
3	0.00:05:28	1.10	12.02	05:00	5	55	0	0	0
4	0.00:26:39	4.17	9.39	06:23	57	49	0	0	0
5	0.00:04:16	0.74	10.34	05:48	0	0	0	0	0
6	0.00:31:17	5.87	11.26	05:20	16	60	0	0	0
7	0.00:07:36	1.09	8.61	06:58	72	0	0	0	0
8	0.00:07:58	1.49	11.22	05:21	8	64	0	0	0
9	0.00:17:52	3.07	10.30	05:50	49	16	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:44:17	7.19	120	0
2	00:07	0.00:44:39	7.20	122	0
3	00:32	0.00:45:25	7.22	125	0
4	00:07	0.01:35:24	16.15	102	0
∑	00:53