Run.GPS Community Server - nahe Eschelbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Eschelbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:30	7.06	08:30	59	48	110	0	132
1.00	1.00	07:30	8.00	07:30	21	100	118	104	142
2.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	107	98	120
3.00	1.00	10:58	5.47	10:58	0	0	125	105	147
4.00	1.00	10:16	5.84	10:16	17	63	126	98	160
5.00	1.00	07:34	7.93	07:34	33	0	111	98	130
6.00	1.00	06:28	9.28	06:28	46	0	113	106	121
7.00	0.33	02:14	8.98	06:41	0	0	117	111	123

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2018 13:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:40

Aktive Zeit:

0.00:57:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.52	6.29	09:32	0	0	102	0	132
0.00:05:00	05:00	0.73	8.73	06:53	0	0	119	107	132
0.00:10:00	05:00	0.64	7.74	07:45	0	0	121	108	142
0.00:15:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	109	100	118
0.00:20:00	05:00	0.46	5.56	10:47	0	0	114	98	141
0.00:25:00	05:00	0.59	7.04	08:31	0	0	125	105	147
0.00:30:00	05:00	0.38	4.62	13:00	0	0	125	110	148
0.00:35:00	05:00	0.54	6.46	09:18	0	0	131	120	160
0.00:40:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	118	98	132
0.00:45:00	05:00	0.58	7.01	08:34	0	0	108	98	120
0.00:50:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	113	106	119
0.00:55:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	113	106	122
0.01:00:00	00:40	0.08	6.76	08:52	0	0	122	121	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:48 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2014	12.76	04:42
03.05.2012	12.49	04:48
24.05.2012	12.41	04:50
26.03.2012	12.28	04:53
02.04.2014	12.20	04:55
27.03.2014	11.74	05:07
09.10.2014	11.61	05:10
13.03.2014	11.54	05:12
Dieses Training	7.25	08:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

662 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	55%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

252.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

393

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:24:23	3.08	204	0
2	00:19	0.00:31:40	3.80	210	0
3	00:25	0.00:32:32	3.84	207	0
4	00:07	0.00:32:59	3.86	204	0
5	00:16	0.00:36:02	4.15	235	0
6	01:04	0.00:42:10	4.81	255	0
7	00:12	0.00:45:59	5.16	252	0
∑	03:03