Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:48	10.34	05:48	14	24	127	68	175
1.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	7	142	132	151
2.00	1.00	05:08	11.69	05:08	15	0	143	138	149
3.00	1.00	05:00	12.00	05:00	9	14	145	139	150
4.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	146	143	152
5.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	149	147	151
6.00	1.00	05:15	11.43	05:15	3	13	153	149	157
7.00	0.94	04:45	11.84	05:04	0	0	149	144	155

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2014 12:05:00

Dauer:

0.00:41:02

Aktive Zeit:

0.00:40:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	126	68	175
0.00:05:00	05:00	1.01	12.06	04:58	7	5	139	131	150
0.00:10:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	144	138	151
0.00:15:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	144	139	149
0.00:20:00	05:00	1.04	12.46	04:49	15	0	147	143	152
0.00:25:00	05:00	0.99	11.82	05:04	0	0	148	143	150
0.00:30:00	05:00	1.00	11.94	05:01	0	0	152	148	157
0.00:35:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	149	144	155
0.00:40:00	01:02	0.18	10.26	05:51	0	0	152	151	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2014	12.76	04:42
15.10.2014	12.72	04:43
03.05.2012	12.49	04:48
24.05.2012	12.41	04:50
07.05.2012	12.34	04:52
26.03.2012	12.28	04:53
02.04.2014	12.20	04:55
21.08.2014	12.07	04:58
Dieses Training	11.61	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

600 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	0%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	1%
Aerob 120 - 139 bpm	16%
Anaerob 140 - 159 bpm	83%
Maximum 160 - 180 bpm	0%