Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	21	151	73	174
1.00	1.00	05:33	10.81	05:33	2	5	161	154	173
2.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	162	161	166
3.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	157	139	166
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	5	3	156	136	171
5.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	159	129	171
6.00	0.09	00:40	8.48	07:04	0	0	168	162	172

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2018 05:05:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:36:10

Aktive Zeit:

0.00:36:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	149	73	174
0.00:05:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	161	149	174
0.00:10:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	162	159	166
0.00:15:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	159	139	166
0.00:20:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	155	138	166
0.00:25:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	159	136	171
0.00:30:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	157	129	170
0.00:35:00	01:10	0.18	9.20	06:31	0	0	169	162	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2013	11.24	05:20
17.04.2017	11.06	05:26
04.10.2016	11.06	05:26
03.03.2015	11.05	05:26
11.09.2015	11.02	05:27
27.07.2017	10.95	05:29
23.04.2015	10.94	05:29
10.09.2013	10.92	05:30
Dieses Training	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

586 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	38%
Maximum 162 - 180 bpm	51%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	0	0	150	73	175
2	0.00:05:33	1.00	10.78	05:34	0	0	162	154	173
3	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	0	0	163	159	166
4	0.00:05:58	1.00	10.01	06:00	0	0	156	137	166
5	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	0	0	154	136	171
6	0.00:06:22	1.00	9.40	06:23	0	0	158	128	173
7	0.00:00:41	0.09	8.18	07:20	0	0	169	162	172