Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	4	3	143	77	166
1.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	162	157	167
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	11	5	164	161	167
3.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	158	114	169
4.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	157	113	171
5.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	159	110	171
6.00	0.13	00:36	13.24	04:32	0	0	149	146	160

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2017 05:11:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:33:36

Aktive Zeit:

0.00:33:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	140	77	160
0.00:05:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	162	157	167
0.00:10:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	163	159	166
0.00:15:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	163	160	169
0.00:20:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	149	113	166
0.00:25:00	05:00	0.98	11.78	05:05	0	0	160	110	171
0.00:30:00	03:36	0.70	11.70	05:08	0	0	160	146	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2013	11.24	05:20
17.04.2017	11.06	05:26
04.10.2016	11.06	05:26
03.03.2015	11.05	05:26
11.09.2015	11.02	05:27
Dieses Training	10.95	05:29
23.04.2015	10.94	05:29
10.09.2013	10.92	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

546 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	61%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	1.01	10.32	05:49	0	0	143	77	166
2	0.00:05:23	1.00	11.09	05:25	0	0	162	157	167
3	0.00:05:34	1.00	10.77	05:34	0	0	164	160	167
4	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	0	0	158	114	170
5	0.00:05:11	1.00	11.51	05:13	0	0	158	113	171
6	0.00:05:10	1.00	11.61	05:10	0	0	160	110	171
7	0.00:00:37	0.13	12.60	04:46	0	0	150	146	160