Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	7	0	159	82	179
1.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	93	88	105
2.00	1.00	05:39	10.62	05:39	6	8	137	89	176
3.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	169	133	182
4.00	1.00	06:18	9.52	06:18	3	4	166	136	189
5.00	1.00	06:31	9.21	06:31	7	6	162	124	184
6.00	0.13	00:40	11.78	05:06	0	0	170	166	174

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2018 05:10:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:36:50

Aktive Zeit:

0.00:36:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	163	82	179
0.00:05:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	98	88	169
0.00:10:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	115	89	162
0.00:15:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	166	139	178
0.00:20:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	166	133	189
0.00:25:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	167	136	181
0.00:30:00	05:00	0.70	8.44	07:06	0	0	159	124	184
0.00:35:00	01:50	0.34	11.01	05:27	0	0	166	150	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2013	11.24	05:20
17.04.2017	11.06	05:26
04.10.2016	11.06	05:26
03.03.2015	11.05	05:26
11.09.2015	11.02	05:27
27.07.2017	10.95	05:29
23.04.2015	10.94	05:29
10.09.2013	10.92	05:30
Dieses Training	9.99	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

549 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	47%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	0	0	163	82	180
2	0.00:05:33	1.00	10.76	05:35	0	0	94	88	107
3	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	0	0	136	88	176
4	0.00:06:13	1.00	9.63	06:14	0	0	165	127	182
5	0.00:06:18	1.00	9.51	06:19	0	0	162	133	189
6	0.00:06:31	1.00	9.24	06:30	0	0	156	122	184
7	0.00:00:41	0.13	10.85	05:32	0	0	172	166	174