Run.GPS Community Server - nahe Ostravice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Ostravice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:09	5.42	11:05	30	154	0	0	0
2.00	2.00	52:00	2.31	26:00	1	592	0	0	0
4.00	2.00	36:40	3.27	18:20	222	155	0	0	0
6.00	2.00	15:42	7.64	07:51	262	3	0	0	0
8.00	2.00	23:06	5.19	11:33	271	0	0	0	0
10.00	2.00	14:14	8.43	07:07	94	9	0	0	0
12.00	0.00	00:02	5.71	10:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2017 08:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:43:55

Aktive Zeit:

0.01:48:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.83	5.48	10:57	30	111	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.02	3.05	19:40	0	278	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.71	2.13	28:12	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.56	1.68	35:39	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.10	3.31	18:07	102	127	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.81	5.44	11:02	311	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.19	6.58	09:07	292	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.39	7.16	08:23	153	11	0	0	0
0.02:40:00	03:55	0.39	6.05	09:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:02 /km

Max. Tempo:

05:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	10.05	05:58
27.10.2017	9.46	06:21
29.11.2017	9.12	06:35
05.11.2017	8.76	06:51
26.09.2017	8.52	07:03
01.12.2017	7.30	08:13
LH24 19.12.2014	6.13	09:48
02.01.2018	6.08	09:52
Dieses Training	4.39	13:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1382 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:16:12	1.43	447	0
2	00:20	0.00:24:38	2.18	573	0
3	00:43	0.00:26:25	2.32	594	0
4	00:21	0.00:27:40	2.37	602	0
5	01:21	0.00:31:12	2.52	644	0
6	00:42	0.00:33:24	2.61	671	0
7	01:25	0.00:34:10	2.63	683	0
8	00:23	0.00:35:58	2.70	702	0
9	03:29	0.00:36:47	2.73	714	0
10	01:16	0.00:40:30	2.85	769	0
11	00:25	0.00:50:17	3.42	880	0
12	14:45	0.00:50:59	3.45	886	0
13	00:23	0.01:05:53	3.73	1011	0
14	00:44	0.01:06:43	3.76	1022	0
15	02:03	0.01:07:35	3.79	1032	0
16	03:26	0.01:10:45	3.90	1070	0
17	05:18	0.01:14:14	4.00	1118	0
18	00:26	0.01:19:37	4.09	1145	0
19	00:46	0.01:20:06	4.11	1150	0
20	00:23	0.01:21:21	4.16	1168	0
21	08:12	0.01:21:56	4.18	1174	0
22	01:18	0.01:30:33	4.39	1274	0
23	00:18	0.01:40:19	5.21	1174	0
24	02:26	0.01:47:46	5.92	1060	0
25	00:58	0.02:07:14	8.08	779	0
26	00:19	0.02:17:34	8.95	595	0
27	00:46	0.02:25:33	9.70	539	0
28	00:19	0.02:27:35	9.86	526	0
29	00:17	0.02:28:28	9.89	529	0
30	00:14	0.02:29:01	9.92	526	0
31	00:19	0.02:42:29	11.86	430	0
∑	54:24