Run.GPS Community Server - LH24 nahe Ostravice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

LH24

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Ostravice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:47	6.13	09:47	0	0	0	0	0
1.00	1.00	14:09	4.24	14:09	0	242	0	0	0
2.00	1.00	15:15	3.93	15:15	12	235	0	0	0
3.00	1.00	10:29	5.72	10:29	0	0	0	0	0
4.00	1.00	15:44	3.81	15:44	0	215	0	0	0
5.00	1.00	10:36	5.66	10:36	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:45	7.74	07:45	199	0	0	0	0
7.00	1.00	06:42	8.96	06:42	145	0	0	0	0
8.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:50	10.29	05:50	134	0	0	0	0
10.00	1.00	05:58	10.06	05:58	108	0	0	0	0
11.00	0.12	00:53	8.10	07:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2014 17:14:00

Dauer:

0.01:48:55

Aktive Zeit:

0.01:20:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.03	6.19	09:42	83	115	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.78	4.65	12:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.48	2.91	20:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.87	5.24	11:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.76	4.55	13:11	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.61	3.66	16:24	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.14	6.82	08:48	190	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.45	8.70	06:54	239	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.76	10.56	05:41	162	0	0	0	0
0.01:40:00	08:55	1.39	9.35	06:25	174	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2017	9.46	06:21
26.09.2017	8.52	07:03
03.10.2016	8.49	07:04
01.12.2017	7.30	08:13
04.03.2018	6.57	09:08
Dieses Training	6.13	09:48
02.01.2018	6.08	09:52
LH24 30.11.2014	5.72	10:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1269 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:15:17	1.52	716	0
2	01:07	0.00:16:22	1.59	733	0
3	00:32	0.00:21:03	1.85	809	0
4	00:34	0.00:21:44	1.89	832	0
5	00:50	0.00:22:23	1.92	855	0
6	00:34	0.00:23:28	1.98	877	0
7	01:13	0.00:24:25	2.03	881	0
8	00:43	0.00:27:03	2.16	931	0
9	01:42	0.00:27:58	2.19	953	0
10	00:49	0.00:29:49	2.27	981	0
11	00:38	0.00:32:36	2.46	1039	0
12	00:54	0.00:37:51	2.90	1115	0
13	02:57	0.00:44:35	3.80	1105	0
14	01:02	0.00:47:36	3.84	1105	0
15	00:54	0.00:54:16	4.38	1163	0
16	01:13	0.01:01:25	4.83	1246	0
17	02:31	0.01:06:08	5.10	1314	0
18	01:19	0.01:10:31	5.40	1291	0
∑	20:35